腸胃不好老遭罪，牢記3點，你的腸胃會感激你的！

隨著我們生活水平的提高，大魚大肉成了我們家家戶戶餐桌上的常客，有些人還喜歡辛辣刺激一點的食物，所以一些重口味的食物就頗受歡迎，可是你要知道雖然這些食物吃起來嘴巴很爽很刺激，但是因為這些食物高油高鹽，它們是很難被人體吸收的，我們的腸胃必須分泌比平時更多的胃酸去消化掉他們，進而使得我們的消化系統負擔加重，同時它們還會給幽門螺桿菌一個可乘之機，很容易引起消化不良、胃潰瘍等。

如果你不想你的胃跟著你遭這麼多罪，請記得一下這3點。

飲食

1、捲心菜菜是我們生活中比較常見的蔬菜了，其實捲心菜還具有很高的養胃價值，它具有抑制細菌和滋潤養胃的功效，能夠有效殺死幽門螺旋桿菌等各種細菌，捲心菜還含有一種叫做生胃酮的化學物質，能有效刺激胃細胞分泌更多粘液，保護我們的胃免受其他傷害。

2、酸奶是很多人都喜歡喝的飲品，都知道酸奶含有豐富的益生菌，正是因為酸奶裡的“益生菌”們，酸奶中含有的益生菌可以有效地抑制幽門螺旋桿菌的生長，從而達到預防和治療幽門螺旋桿菌的作用。

穴位

1、天樞穴，這個穴位位於我們肚臍兩側，按此穴位可以調節我們胃腸道的氣血，對我們胃腸道的消化功能也能起到很高的增強作用，它還在治療和預防痛經、月經不調等方面起著非常好的作用。

2、足三里穴，這個穴位位於我們小腿肚上方位置，是健脾養胃的主要穴位，按此穴位，不僅可以增強我們身體的免疫力，促進血液迴圈，健脾養胃，對於胃痛引起的胸悶、腹脹等症狀也有較好的緩解作用。

飲品

1、丁香茶，丁香茶被人稱為養胃茶，主要由於它含有丁香油、丁香油等物質，對於治療胃腸道的健康有很大幫助，不僅可以緩解腹部脹氣，增加胃液分泌，還可以修復胃粘膜，驅趕幽門螺旋桿菌等，不愧為養胃茶。

2、蜂蜜水，相信大家對蜂蜜水應該很熟悉了，蜂蜜含有豐富的果糖和葡萄糖，它們相對來說可以很好的被人體消化吸收，不僅可以調節我們人體胃腸功能，調理胃酸正常分泌，還可有效增強胃腸蠕動，改善人體腸道健康。

如果你或者你身邊的朋友有胃不好的，可以把這三點分享給他，祝他早日擁有一個健康的好胃口！