女性常吃此菜,呵護肌膚、保養容顏,提高免疫力,愛吃就賺了
黑番茄是由國外引進的雜交優良水果品種,口感俱佳,功能也非常的多。含有大量的花青素,對男性具有滋陰壯陽之效果,對女性有滋陰護腎,美白肌膚、減肥瘦身的作用。含有大量的維生素C、E、胡蘿蔔素、番茄紅素、還有葉酸等。具有提高免疫力、延緩衰老、抗氧化、美容養顏的作用。
青菜裡含有的硫質和維生素等元素可以清除體內的廢物,使機體能夠保持健康清潔的內環境。讓我們氣色變好,由內而外散發健康。多吃青菜還能夠促進血液健康,使得血液裡面的有害物質得以排除,從內而外淨化身體。同時也讓身體的迴圈代謝加快,及時排除體內垃圾。而且青菜所含鈣量在綠葉蔬菜中為最高,青菜中所含的纖維素能夠清理腸道中脂肪的作用。多吃青菜還能使骨骼堅硬。蔬菜為骨骼的生長提供了充足的礦物質。
土豆含有豐富的維生素及鈣、鉀等微量元素,且易於消化吸收,營養豐富。還能供給人體大量有特殊保護作用的黏液蛋白。中和體內代謝後產生的酸性物質,有一定的美容、抗衰老作用,富含碳水化合物,礦物質和維生素,既有主食的營養成分,同時含有主食並不豐富的水溶性維生素和膳食纖維。製成小零食,既可以充飢又可以補充正餐營養素的不足。還有很好的呵護肌膚、保養容顏的功效。所以經常吃土豆的人身體健康,老得慢。