很高興在這裡看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵。在人的一生中，最值得珍惜的東西是什麼?不同的人不有同的答案，有的人說是快樂，有的人說是金錢，有的人說是家庭。您的答案是什麼呢?就我個人來說，健康養生對我的意義，不能不說非常重大，身體好則萬事順。所以我們應該從現在開始注重自己的生活質量，注意飲食衛生，調整生活節奏和規律，做一個健康的人....那麼在這裡我將給大家分享一下我的養生經驗。
身體各個部位都需要血液的供應才可以正常運轉，血液就是這些器官的糧食，缺糧自然就沒精神幹活兒，包括大腦，一旦腦供血不足身體會反映出一定的異常。有相關資料顯示，在六十歲以上的老人當中，有七成人存在腦供血不足的情況，會增加腦梗死以及痴呆的機率，但是腦供血不足有哪些表現是什麼，多數人並不是很清楚。
腦供血不足會表現出這些症狀
◆ 頭暈視力減退
腦供血不足患者會表現出頭暈的症狀，也有一些患者會明顯出現記憶力減退以及智力減退的現象。此外，五官也開始失靈，眼睛視力越來越差，甚至有時候會突然性失明，還會出現耳鳴以及停留減退的現象，這些都跟腦供血不足有一定關係。
◆ 乏力
腦供血不足每天都昏昏沉沉的，做什麼都沒有精神，這是因為大腦的神經負責支配各個部位進行運轉，當腦細胞缺乏營養物質，也就無力進行支配，身體就會表現出疲憊乏力的症狀。
◆ 四肢麻木
腦供血不足還會出現四肢發麻的症狀，甚至舌頭部位以及面部也會出現不同程度的麻木感。
腦供血不足會引起上述症狀表現，腦供血不足的後果非常嚴重，但是在生活中人們對於這些症狀卻並不是很在意，很容易忽略，一旦嚴重很可能因為缺血而昏迷猝死，因此在出現上述症狀一定要及時就醫，除此以外，還需要知道是哪些原因導致的腦供血不足。
腦供血不足跟這些原因有關係
第一、頸椎病
隨著近些年來頸椎病的出現機率越來越高，人們才將注意力放到頸椎病跟腦供血不足的聯絡上，想要給大腦輸送血液需要透過頸椎的血管，而頸椎病有可能會存在頸椎彎曲，就會壓迫到血管神經，血管受到壓迫自然就會影響到給大腦輸送血液。
第二、血管粥樣硬化
長時間不良的生活習慣飲食習慣很容易導致血管粥樣硬化，比如抽菸喝酒會讓血管壁的彈性降低，並且引發三高。尤其是高血脂以及高血糖還會導致血液粘稠減慢血液的流速，自然血液輸送氧氣的工作也會受到影響導致腦供血不足。
第三、心血管疾病
以上所說的您學會了嗎，科學養生使我們越來越長壽，當然好的心情更加重要。以上所說如果您沒看夠也沒有關係，關注我，將帶您一起探尋養生之路