大家一般喜歡洗熱水澡，特別是在寒冷的冬季，可以讓人感到溫暖，那麼大家也是否嘗試過洗冷水澡呢？其實洗冷水澡對我們的身體是有很多好處的，特別是對男人。真正用冷水洗過澡的人便會發現冷水洗澡，並不會給人帶來冷的感覺，而且會在洗澡以後身上冒火。
如果說我們的皮膚是非常的光滑細膩的，那麼我們就可以說我們的皮膚是健康的，反之就會存有一定的病因，常見的就是皮膚過敏，皮膚炎等，這些都是由於皮膚內的組織細胞過於活躍，稍微有刺激就會使得皮膚變得敏感，出現各種症狀，而用冷水洗澡可以降低皮膚的敏感程度，防止病毒的入侵，而且還可以增加皮膚對寒冷的抵禦能力。
對於血管健康的人來說，經常洗冷水澡，是可以幫助預防心血管疾病的。洗冷水澡的時候，血管就會出現收縮的現象。經常洗冷水澡，就會讓血管的伸縮性變強，血管的彈性就會比較好，心血管健康也就能夠有所保障。
洗冷水澡的話，腹腔的血液會迴圈加速，腸胃的蠕動也會加快，這有助於增強消化功能，對慢性胃炎、胃下垂、便秘等病症有一定的輔助治療作用。而且堅持冷水浴，對於改善抑鬱、焦慮等負面情緒有積極的作用，還有助於磨練意志力，增強自信。
但是也並不是所有的人都可以洗冷水澡，比如像老人幼兒或者患有疾病的人來說他們是要禁止的，由於他們的身體比較脆弱，貿然洗冷水澡一定會帶來相反的效果。總結來說，想要增強體質，還是運動比較靠譜，效果也很不錯，每天也不需要太大的運動量。