剛剛發現早期糖尿病，還有逆轉的可能嗎？文章告訴你答案

糖尿病是人們常常談及的疾病，一旦患病可能伴隨一生，疾病本身不可怕，最讓患者害怕的是帶來的急性或慢性併發症。糖尿病早期症狀明顯如多食、多飲、多尿、口渴且身體消瘦，因此早期糖尿病往往被人們所發現，最讓人們關心的問題是，剛剛發現早期糖尿病還有沒有逆轉的可能性呢？

剛剛發現早期糖尿病，還有逆轉的可能嗎？

只要在正規醫院確診是糖尿病，從根源上來說逆轉的可能性甚微。即使在糖尿病早期，胰島細胞分泌胰島素功能也會有所喪失，主要是因為胰島細胞受到損害而凋亡。只要胰島細胞凋亡就不可再生，隨著年齡增長，胰島細胞受損凋亡會逐漸進展，所以說糖尿病早期不可能逆轉。但在日常生活中，部分糖尿病患者確實不需用降糖藥物，就能維持血糖穩定，這並不是糖尿病得到逆轉，這是採取干預治療措施後的結果。確診糖尿病後，若仍然沒有控制糖分攝入，缺乏運動就不能更好地控制血糖。只要干預好生活方式且多運動，嚴格按照醫生囑咐用降糖藥物就能讓血糖完全處於正常水平。

有什麼具體的方法措施來緩解早期糖尿病？

平時可多吃深色蔬菜，如西蘭花或菠菜等，其中含有大量類黃酮物質、維生素以及胡蘿蔔素等，這屬於抗氧化劑，能更好地控制糖尿病。另外要補充足夠水分攝入，多喝水能加快代謝垃圾和毒物排出，避免出現酮症酸中毒。喝水時要採取少量多次原則，不能大口大口地喝。

每頓飯都吃得很飽或暴飲暴食會反覆刺激胰島素分泌，會加重糖尿病。因此需控制高油分高糖分食物，限制每天的總熱量，每餐主食不能超過二兩。熬大米粥時可以加入芸豆紅豆或綠豆等。

根據自身情況和興趣愛好選擇適合的有氧運動，如快步走、慢跑游泳以及散步等，每天運動時間不能少於45分鐘，每週至少運動3~5次。有條件的話每週可以增加2~3次阻力運動，如舉啞鈴，這樣能促進肌肉生成，提高基礎代謝率。

經過研究發現，腹部堆積的脂肪越多，患上糖尿病的風險越高。為能恢復胰腺功能正常運轉，需積極減肥，控制好體重和腰圍，男性腰圍需控制在85釐米，女性控制在80釐米。

到目前為止，糖尿病還不能完全根治，患者以預防為主，積極調整好生活方式。另外要做到早睡早起，總是熬夜的話會破壞自身的生理規律，侵害內分泌系統，導致身體肥胖和胰島素抵抗，從而影響血糖正常代謝。另外要控制好情緒，精神過度緊張或壓力過大時會讓身體處於應激狀態，影響胰島素分泌，保持積極樂觀心態，不能因為小事而斤斤計較。需要了解的是糖尿病並不是獨立的疾病，大部分糖尿病患者合併血脂紊亂、高血壓以及高血脂等，因此不能光控制血糖，還要監測好血壓、血脂和尿酸。