這“鹼性食物”要常吃,維生素比蘋果高8倍,5元煮一大鍋

現在的很多人都非常注意健康,養生也成了一種社會潮流,不過吃著最貴的保養品,熬著最晚的夜。身體一直都是亞健康的狀態。這樣的生活方式是完全沒有任何意義的。平時注意健康飲食和規律作息就可以了。這“鹼性食物”要常吃,維生素比蘋果高8倍,5元煮一大鍋。芋頭是一種鹼性食物,可以保持體內酸鹼平衡,因此具有美容和抗衰老的作用。經常吃呢,對身體的好處多多。小編為大家分享的這道芋頭紅棗湯大家喜歡嗎?喜歡的朋友就在評論區告訴小編吧!

這“鹼性食物”要常吃,維生素比蘋果高8倍,5元煮一大鍋

By緣豆兒

配料:

芋頭1個、紅棗12顆、枸杞10克、冰糖適量

烹飪步驟:

1.準備好材料

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2.芋頭洗淨去皮切塊

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3.紅棗去核;枸杞洗淨

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4.鍋中加水燒開,放進芋頭塊,再燒開煮約8分鐘

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5.等快熟了下紅棗枸杞子,再煮10分鐘一般甜味就出來了

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6.最後加點冰糖攪拌融化即可

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烹飪小貼士:

購技巧1、一定要仔細觀察整個芋頭的外表,因為芋頭的外表往往會有一些毛皮,會遮蓋一部分表皮,撥開那些皮毛,仔細的摸一摸,看看有沒有發黴腐爛、硬化、幹萎以及斑點等痕跡,好的芋艿絕不會有這些痕跡。2、要檢查芋頭是否新鮮。因為芋頭整個個體都是出自土壤下,所以新鮮的芋頭一定帶有溼潤泥土的氣息,本身也帶著一點溼氣。而且,新鮮的芋頭一般都是比較硬的,如果發現芋頭較軟,那麼很可能是老了,不新鮮。3、觀察芋艿頭的整體完整性和大小。芋艿頭的體型一般都是越大越好,它的品質和價格也往往是與體型成正比的,但是體型大的同時,它的外表也更加容易受損,所以還有一個要求是它的外表沒有傷痕,這也就是要求保持芋艿頭的完整性。

這道芋頭紅棗湯大家喜歡嗎?

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