對很多人來說，山楂的記憶就是那串紅糖葫蘆，吃進嘴裡酸甜，其實，山楂既是藥又是果的一種，對人來說，它也是一種很好的保健食品，尤其是在這個炎熱的夏天，用清水喝山楂是非常好的。
吃了山楂糖，把糖葫蘆串成了許多人的記憶，其實，山楂既是藥又是果的一種，對人來說，它也是一種很好的保健食品，尤其是在這個炎熱的夏天，用清水喝山楂是非常好的。
我們來看看，山楂泡水對身體有什麼好處？
1、 鐵的高利用率
眾所周知，女性容易氣血兩虛，很多女性貧血，對貧血的人來說補充鐵是很重要的，雖然山楂本身含鐵量低，但它含有豐富的有機酸和維生素C，在這兩種成分的幫助下，山楂鐵的利用率更高，所以，女人常喝山楂水對身體有好處。
2、 開胃菜
我相信我們都很熟悉山楂對食慾和消化的影響，很多人胃口不好的時候會想到買些山楂，這種效果也是由於它富含有機酸，正是因為這種成分，山楂才酸吃，在嘴裡吃後，它可以幫助促進食慾和消化，如果買了消化藥，可以注意成分，應該有山楂。
3、 幫助減肥
如果身體有點胖，在堅持鍛鍊的同時喝點山楂水是有幫助的，這主要是因為山楂裡面的果膠相對豐富，果膠是一種可溶性膳食纖維，更容易被人體消化吸收，能促進排便，及時幫助身體排出毒素垃圾，幫助更好地控制食慾，最終達到減肥的目的。
4、 活血化瘀
山楂還有一個很好的功效，就是可以活血化瘀，女性朋友在月經的第一天和第二天適當飲用一些山楂水，可以幫助排出體內血瘀，緩解痛經，它也有助於緩解因受傷造成的擁堵。
經常吃山楂對人體有好處，如果學會用山楂搭配一些食物飲用，健康效果會更好。
菊花山楂
中醫認為，山楂和菊花都進入肝經，如果在泡山楂水時加入兩三朵菊花，有助於調節視力、緩解疲勞，也有助於排出體內有害物質，維護肝臟健康。
陳皮山楂
我們提到山楂有消食、健胃、活血化瘀的功效，橘皮怎麼樣？陳皮還有祛溼健脾化痰解肝鬱的作用，山楂和橘皮用清水飲用，能幫助調理氣血，尤其對女性長黃褐斑有很好的淡化效果。
玫瑰山楂
山楂中加入玫瑰，對美容、消化、排毒有很好的效果，另外，玫瑰和山楂泡在一起喝，還能起到防止便秘、防止色素堆積等功效，玫瑰和山楂一起喝後，每天一杯可以使體質發生根本性變化。
值得注意的是，以下情況不宜食用山楂：
一是懷孕期間不能吃山楂，由於體內激素水平的變化，孕婦的胃腸功能會降低，吃山楂容易引起消化不良，同時，山楂可刺激子宮，引起平滑肌收縮，可能誘發流產。
其次，胃腸道疾病患者不宜多飲山楂水，山楂有刺激胃酸分泌的作用，腸胃有問題的人大量食用山楂，會加重胃腸道負擔，另外，老人和小孩也不宜多喝山楂水。
注：圖片來自網際網路
