兒科醫生真正補鈣的不是牛奶,鈣質是牛奶的10倍,孩子多吃長個

每一位家長都希望自己的孩子能夠健康地成長,不光是學習優秀,除此之外也要發育良好有個高個子。尤其對於一些家長自己個子並不高的就害怕這種“矮個子基因”遺傳給孩子,所以很迫切地想讓孩子長得更高。
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春季是孩子的身高“猛漲期”在這個時間段裡,如果能及時給孩子補充營養能夠猛躥一頭。一說到營養的補充第一時間想到的就是補鈣,畢竟這與孩子骨骼分裂有著直接的關係, 如果孩子缺鈣個子肯定長不夠。
鄰居的孩子小樂今年剛11歲已經長到了170釐米,學習成績也很好,在班裡個頭也較高,深受學生和老師的喜歡。其實在半年前,小樂因為個頭矮,還坐在班裡第一排,鄰居就帶他去醫院進行檢查,結果發現孩子缺鈣嚴重。從那之後就開始不重要各方面均衡攝入,還讓小樂及時地進行鍛鍊,不到半年的時間在猛漲期內猛躥了一頭。
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孩子缺鈣會出現了3種異常,家長要及時觀察
1、經常出汗
很多家長髮現,每次給孩子換衣服的時候,後背都溼漉漉的或者發潮,就算是在寒冷的冬季穿得衣服並不厚也總是出現這種情況,就是典型的缺鈣,由於鈣質會影響我們的大腦神經,所以缺鈣使得汗腺分泌旺盛,就會讓孩子出汗較多。
2、睡覺不老實
由於小孩子的發育較快,並且急需鈣質,晚上的時候也是身高增長最快的時候。在這個時間段內,孩子如果出現半夜翻身或者總是蹬腿的情況,不要覺得是孩子不老實,其實這是缺鈣的一種表現。因為骨骼和肌肉拉伸會讓孩子出現“生長痛”,缺鈣時會更加頻繁出現這種情況。
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3、情緒波動大
當孩子身體中缺少鈣質時會容易暴躁,並且性格不好,因為鈣離子參與大腦神經的發育,所以如果孩子總是吵鬧或者不愛與人交談時很有可能是缺鈣導致的。與此同時,可能在晚上的時候會做噩夢或者半夜驚醒。
真正補鈣的不是牛奶,而是它,鈣質是牛奶的10倍
我們瞭解到了鈣質的攝入對於孩子成長髮育的重要性之後,就要考慮其鈣質攝入的安全性。日常可以讓孩子吃一些焦氧酸鈣,鈣含量是牛奶的十倍還要多,每天早晚讓孩子嚼一嚼,可以防止發育過程中出現了腿抽筋或者膝蓋疼痛等,促進其骨骼拉伸生長。除此之外,焦氧酸鈣含有的鋅元素,能夠很好地增強孩子的消化能力,更易於對營養物質的吸收利用,同時也能避免出現挑食的情況。
兒科醫生真正補鈣的不是牛奶,鈣質是牛奶的10倍,孩子多吃長個
除了內調之外,日常要多帶孩子出去轉一轉,曬曬太陽能夠促進維生素D的合成,有利於鈣質的吸收。多讓孩子進行像打籃球等跳躍運動,有利於肌肉和骨骼的分裂,也是一種很好的促進長高的方式。養育孩子是一種長期的過程,所以家長要有耐心,將這些良好的習慣一直堅持下去,孩子肯定能“高人一等”。

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