楠木軒

人到中年想長壽,適合吃的食物,刮油消脂,通腸排便,能保肝補腎

由 合永順 釋出於 健康

人到中年想長壽,適合吃的食物,刮油消脂,通腸排便,能保肝補腎
紅薯
紅薯在日常生活中也是比較常見的一種蔬菜了,已被營養學家當作一種藥食兼用,營養均衡的食品,常吃紅薯有益於人體健康,並有一定減肥功效。還能有效阻止糖類變為脂肪,有利於健美。而且紅薯含有類似雌激素的物質,不僅可以減少皮下脂肪堆積,還可以起到潤膚、防皺、美容養顏之功能。
黃桃
黃桃有果中之王的美稱。比普通桃子更甜,含有更多的糖分。夏天多吃點黃桃是非常棒的,甚至他對於女性非常的友好,還能夠幫助我們緩解痛經的問題。而且黃桃是一種果汁多而甜美的水果,含有大量的果膠和纖維素成分,可以清除胃腸道廢物。
桑葉
桑葉所含有的蛻皮甾酮進入身體之後具有降低血糖的作用,對於一些血糖過高等狀況有著很好的抑制作用。能清除體內的自由基和氧化物質,對緩解皮膚的衰老和色素的淡化有很好的作用。桑葉中的微量元素具有補益氣血,祛皺抗衰,還能夠能夠促進人體排毒,桑葉中還含有一種滋潤皮膚的物質,對皮膚非常好,很受女性歡迎。
米豆腐
米豆腐是川、湘、黔、鄂地區著名的地方小吃。此菜潤滑鮮嫩、酸辣可口。它是用大米淘洗浸泡後加水磨成米漿,然後加鹼熬製,冷卻,形成塊狀“豆腐”即成。米豆腐中含有豐富的微量元素,比如鎂離子、鐵離子等營養物質,適量的食用一些米豆腐,可以有效的促進人體的新陳代謝,還能夠提高身體的免疫力,有效的預防慢性疾病的發生。