女性最好的零食，每天幾個，血管暢通無阻，皺紋淡了，肌膚更白淨

女性最好的零食，每天幾個，血管暢通無阻，皺紋淡了，肌膚更白淨

幸福的生活從健康開始，關注健康關注生活，親愛的趣友們我是你們的老朋友江仔美食養生，很感謝一路以來大家對江仔的支援，今年是豬年，江仔祝大家身體健康，豬事順利。今天小編繼續為大家分享健康小知識，江仔為大家介紹的是西梅乾，說到西梅乾，相信很多人都吃過，它有著很高的營養價值，深受大家喜愛，卻沒幾人真正瞭解它是“養生零食”，接下來小編帶大傢伙詳細瞭解下西梅乾的相關知識吧！

幸福的生活從健康開始，關注健康關注生活，親愛的趣友們我是你們的老朋友江仔美食養生，很感謝一路以來大家對江仔的支援，今年是豬年，江仔祝大家身體健康，豬事順利。今天小編繼續為大家分享健康小知識，江仔為大家介紹的是西梅乾，說到西梅乾，相信很多人都吃過，它有著很高的營養價值，深受大家喜愛，卻沒幾人真正瞭解它是“養生零食”，接下來小編帶大傢伙詳細瞭解下西梅乾的相關知識吧！西梅乾的營養功效

西梅富含的枸椽酸、蘋果酸、琥珀酸，能降血壓、幫助睡眠、清熱生津。西梅的苦酸能強化肝臟功能，消除疲勞。梅子為鹼性食品，可平衡血液的酸鹼值，使血液淨化，促使毒素自然排出，可解食物、水、血液三毒。還有就是西梅乾有很豐富的維生素，能夠促進我們人體的蛋白質的合成，因此經常吃西梅乾的話，對於我們的視力還有皮膚健康都有著很好的保護效果。

西梅的含鐵量也是很豐富的，鐵是構成血紅蛋白的原料，能攜帶血液中的氧分，尤其是對孕婦、哺乳期婦女、嬰幼兒極為重要。西梅中還富含膳食纖維和抗氧化劑。膳食纖維能促進腸道蠕動，俗稱“腸道清道夫”，對防治結腸腫瘤、心血管疾病都有幫助。

西梅的含鐵量也是很豐富的，鐵是構成血紅蛋白的原料，能攜帶血液中的氧分，尤其是對孕婦、哺乳期婦女、嬰幼兒極為重要。西梅中還富含膳食纖維和抗氧化劑。膳食纖維能促進腸道蠕動，俗稱“腸道清道夫”，對防治結腸腫瘤、心血管疾病都有幫助。另外，我們的女性朋友們十分重視自己的皮膚，其實大家不知道，西梅乾是女性最好的零食，它本身的鐵元素就很豐富，所以我們如果多吃一些西梅乾的話，可以讓我們的皮膚更加的紅潤有光澤。

你們喜歡吃嗎？

（圖片來源網路）