寶寶夜醒頻繁怎麼辦？掌握這3個方法

在哄寶貝入睡的過程當中，很多寶媽們想必都有一肚子苦水要說，寶貝們不僅經常很難入睡，而且只要離開了母親的懷抱，就會立刻驚醒，然後大哭大鬧，而且頻繁的起夜問題更是困擾著很多寶媽，不僅寶貝們一夜睡不踏實，寶媽們更是休息不好，對於很多嬰幼兒來說，起夜是非常正常的一件事情，尤其是在0~3歲這個年齡，這種現象就會更頻繁的出現，而這種起夜也是由於睡眠不好導致的。

首先對於很多嬰幼兒來說，胃部的擴張能力對比於成人弱很多，也正是因為如此，很容易就會導致飢餓感，而在飢餓的時候，嬰幼兒通常會用哭鬧來表達自己的不滿，而且很多嬰幼兒通常都會在白天睡覺，本來睡眠的週期就非常短暫，白天睡的多了，晚上自然就會經常的起夜。除了原本的生理原因之外，還有一部分來自於心裡，在睡覺之前有過劇烈的運動或者是情緒波動，都會導致晚上睡不踏實，有一些寶貝早就熟悉了母親的陪伴，離開母親更會焦躁不安。

最後就是一些病理的原因所導致的，寶貝們在0~6個月的時候，很容易發生腸絞痛和腹痛，而在6個月以後，這種現象就會急劇減少，在發生身體不舒服的時候，寶貝們自然而然就會驚醒，進而大哭大鬧，對於以上這些狀況，也可以尋找一些方式來改變。

首先要減少白天時候的睡眠時間，加在一起不應該超過2.5個小時，剩餘的時間可以陪伴寶貝們共同玩耍，來消耗他們的剩餘精力，在消耗掉過多的精力之後，夜晚自然而然就會由於疲憊而睡得深沉，在睡眠的過程當中，母親的陪伴也很重要。

除了陪伴寶貝們做一些指尖運動活動手指之外，可以在睡前聽一些具有舒緩心情作用的音樂，使寶貝們的身心更加放鬆，可能在很多寶媽們的心目當中都認為，只有在孩子熟睡以後，才是自己自由的時間，甚至在孩子入睡以後，就不再關注孩子的動向，反而開始了自己豐富的夜生活，其實耐心的陪伴寶貝或者安靜的讀一些文章也是穩定孩子們心情的一種方式。

寶貝們在成長的過程當中，永遠都離不開父母的陪伴，在這其中也充斥著各種的心酸，但是隻要找到了解決的辦法，就能夠輕鬆陪伴孩子們的成長。