它是“水果中的安眠藥”，堅持天天喝，不再失眠，睡到自然醒

現代人的生活比之過去無疑是有了巨大的提升，但工作壓力卻沒有下降，很多人都被身上的各種重擔壓得喘不過氣，工作、車房、家庭各方面壓力太大了，所以很多人都出現了失眠的毛病，晚上怎麼都睡不著，半夜也特別的容易驚醒，這究竟該怎麼辦呢？

睡眠算不上大病，但是長期睡不著的話，那也是相當的難受，身體會變得一天不如一天，所以患上了失眠症狀，咱們可一定得好好的進行調理，今天給大家推薦一款調理美食，它是“水果中的安眠藥”，堅持天天喝，不再失眠，睡到自然醒。

百香果中蘊含有豐富的氨基酸、維生素成分，長期的食用可以調理身體狀態，精神安神，從而解決失眠的毛病。

【百香果蜜】

準備食材：百香果適量、老冰糖適量、檸檬適量

製作步驟：

1、我們先將百香果的外皮給清洗乾淨，然後直接用刀子在百香果頂部開口，將果汁全部掏出來，放入一個容器當中。

2、往容器中加入適量的老冰糖，然後將檸檬直接對半切塊，往裡面擠點檸檬汁，然後將它們一同攪拌均勻即可。如果你覺得冰糖塊比較大難以融化，那麼提前敲碎就行，家裡沒有冰糖的也可以換用白砂糖，拌好之後稍微冰凍一下，一杯百香果蜜就算是完成了。

這款美食的製作還是相對比較輕鬆的，大家可以稍微多做幾杯，每天晚上喝上一杯，堅持一段時間之後，你的睡眠質量就能得到明顯的改善，晚上倒頭就睡著，醒來就到大白天，失眠患者趕快學習製作吧！