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立秋之後，也預示著真正的秋天已悄然而至，今年的立秋恰逢中伏，估計酷熱乾燥的天氣還要持續一段時間。立秋之後，雖然早晚能感覺絲絲涼意，但是，“秋老虎不發威，你當是病貓！”所以，立秋之後，還不能掉以輕心；而且隨之而來的秋燥上火，也讓人心煩意亂。入秋後，這幾種水果要多吃，滋潤去秋燥，助力全家安全過秋天。下面就與朋友們分享幾種特別適合秋天吃的水果，一起去除秋燥，安全度過秋天。
一、水蜜桃
俗話說：“桃養人、杏害人，李子樹下有死人”。這也足以說明，人們對桃的喜愛程度；而且，“桃養人”也是從老一輩流傳下來的經驗之談，這毋庸置疑。在一些文學作品中，桃子被塑造成“仙桃”、“壽桃”的形象，這也足以說明一切。桃子因其肉質多汁、鮮甜怡人，被人們稱為“天下第一果”。桃子含有豐富的氨基酸、糖分、胡蘿蔔素、維生素、膳食纖維素及鈣、磷、鐵、鉀等多種微量元素。水蜜桃鮮美多汁，但是熱量卻極低，特別適合入秋後食用。
二、無花果
無花果絕對是一種奇怪的水果，看不到開花，就結滿了一樹的果子，而且果子生長的地方也是奇奇怪怪，讓人捉摸不透。立秋之後，也正是無花果大量上市的時節，我國民間一直有“食當季果”的傳統。無花果味道清甜、淡雅怡人，沒有太刺激性的味道，總給人一種平庸的感覺。但是，可別小看了無花果，對於老年人血管中脂類成分過多、血管壓力過高等老年人常見問題，都具有重要的益處。秋燥就容易上火，燥咳聲嘶，無花果性涼味甘、清熱生津、去除秋燥，秋天適當多吃點無花果還是大有裨益的。
三、秋梨
一說起梨子，就讓人想到很多經典的詩句詞篇，過去的文人墨客大多喜歡梨花：“忽如一夜春風來，千樹萬樹梨花開。”“鴛鴦被裡成雙夜，一樹梨花壓海棠。”儘管這兩種梨花說的都不是真正的梨花，但也足見古代文人墨客對梨及梨花的喜愛。梨子清脆多汁、香甜怡人，被譽為“百果之宗”。梨子清心去燥、滋潤去火，絕對是“秋燥”的剋星，也被很多歌唱家、播音員、教師作為滋潤嗓子的水果而常備。去秋燥的百年經典甜品“小吊梨湯”，就是以梨作為主料熬製而成。
四、蘋果
Anappleadaykeepsthedoctoraway！這句英文的意思就是“一天一個蘋果，醫生遠離我！”透過這句英文，足以說明蘋果在西方人眼中的重要性，不言而喻。蘋果絕對是愛美女士鍾情的水果之首，甜蜜多汁，含有豐富的維生素C、維生素E、維生素A、胡蘿蔔素、維生素B族、有機酸、糖分及十多種微量元素。蘋果益處眾多，不單是秋天吃蘋果、去秋燥，任何時間吃蘋果都是聰明的選擇。
五、葡萄
葡萄主要成分就是可直接被人體吸收的葡萄糖，不需要轉化，就直接供給人體能量。葡萄還富含大量維生素C、維生素B族、維生素P及鈣、磷、鐵、鉀等多種微量元素。葡萄性平味甘酸，可去熱生津、去火除燥，立秋之後也正是葡萄大量上市的季節，價格實惠。所以，入秋之後，要多吃點葡萄，對人裨益頗多。
六、西瓜
我國一直有立秋“啃秋”的傳統，在南方地區，就是圍著一個大西瓜，一家人啃食，就算是“啃秋”了。西瓜的英文是“watermelon”，直譯就是“水瓜”的意思，所以，秋天去秋燥吃西瓜絕對沒有錯。西瓜除糖分外，還含有豐富的胡蘿蔔素、維生素B族、維生素C、膳食纖維素及鈣、磷、鐵等多種微量元素。所以說，西瓜去秋燥絕對是實力擔當，而不是“水貨”。
這幾種水果是秋天的寶，入秋要多吃，滋潤去秋燥，安全過秋天。朋友們，去秋燥，您們還有哪些好的水果與朋友們一起分享呢？不妨在留言區與朋友們一起分享吧！“贈人玫瑰，手有餘香”，把自己的知識與朋友們分享，讓更多的人受益也是一種幸福！
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