如果肝臟積聚毒素，許多疾病就會隨之而來，我們應該時不時地排毒，以便更好地保護我們自己的健康。
如何從肝臟健康中排除肝毒素
1.吃青色的食物。根據中醫五行學說，青菜可以達到肝氣，起到疏肝解鬱、解毒的作用，屬於幫助肝臟解毒的食物。中醫專家推薦藍橙子或檸檬，甚至皮膚也可以做橙汁或綠檸檬水，直接飲用。
2.枸杞能增強肝臟耐受性。除解毒外，還應提高肝臟抗毒素能力。這種食物是第一種推開枸杞的食品，它對肝臟有良好的保護作用，並能提高肝臟對毒素的耐受性。吃東西時，最好一天嚼一小口。
3.按住肝臟排毒要穴。這是指位於第一及第二蹠骨關節凹陷前的足背上的太沖穴。用拇指按3分鐘5分鐘，感覺有點痠痛和腫脹。不要過度用力地按住你的雙腳。\'\'-
4。淚液解毒。女人比從來不哭的男人活得更久，這和眼淚有關。中醫早已有了這種認識，也得到了西醫的肯定。作為排洩物，眼淚就像汗水和尿液一樣，含有一些對身體有害的生化毒素。因此，當你感覺不好的時候，當你感到委屈的時候，當你沮喪的時候，你可以簡單的哭出來。對於樂觀主義者來說，在週末的下午看一部悲傷的電影，讓淚水隨情節一起流淌，也是一種積極的解毒方法。
5。食用靈芝解毒。靈芝能促進藥物和毒素在肝臟中的代謝，對毒性肝炎有一定的作用。尤其是慢性肝炎，靈芝能明顯消除頭暈、疲勞、噁心、肝臟不適等症狀，並能有效改善肝功能，使各項指標趨於正常。因此，靈芝可用於治療慢性中毒、各種慢性肝炎、肝硬化、肝功能異常。
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