紅豆和“它”一起煮,皺紋消失了,嘴巴不臭了,頭髮也慢慢變烏黑

紅豆和“它”一起煮,皺紋消失了,嘴巴不臭了,頭髮也慢慢變烏黑!相信大部分女性都有洗完頭髮以後,會掉很多頭髮,除了是因為氣血不足之外,還有就是熬夜導致的。今天營養師大喬跟大家安利一款養生美食。

它就是薏米,薏米的營養價值非常高,它含有豐富的維生素E,常吃可以使皮膚變得細膩有光澤,還能消除色斑和改善膚色,是女性的最佳補品。而紅豆還有補血又養顏的功效,紅豆和薏米搭配再合適不過了!下面小編教給大家的就是紅豆薏米糊的做法,營養又美味,女人要常吃,越吃越年輕,滋養髮根,頭髮烏黑亮麗!感興趣的朋友們,快來看看小編是怎麼做的吧!

紅豆薏米糊

紅豆和“它”一起煮,皺紋消失了,嘴巴不臭了,頭髮也慢慢變烏黑

By 松鼠魚77

配料:

赤小豆 80克、薏米 80克、純淨水 適量

烹飪步驟:

1.準備好所需要的食材。先把紅小豆中的壞豆、空癟的豆子,還有一些又小又縮的豆子撿出去,這樣的豆子像個小石頭一樣,煮不爛,還會損害豆漿機的刀頭。

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2.赤小豆和薏米放在一起,浸泡10個小時。我一般都是晚上浸泡,早上起來就可以打豆漿了,非常方便。

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3.將浸泡好的赤小豆和薏米,控去水分,然後用清水再衝洗兩遍。這是浸泡好的赤小豆和薏米,都變胖了許多,圓滾滾的,看起來還很嫩。

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4.把豆漿機準備好,把浸泡好的赤小豆和薏米加進去,喜歡吃甜的小夥伴也可以在這一步加點冰糖。

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5.根據自家的豆漿機容量加入純淨水,到杯體的最大刻度。水量千萬別超過了最大刻度,那會很危險的。

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6.豆漿機插上電源,啟動“五穀豆漿”的功能,開始打豆漿了,不用管它,到時間就會“滴滴”你了,這個時間可以去準備其他飯菜了。

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7.時間到了,取出來,小心燙手哦,看看,又濃又香、又細又滑真饞人!放進冰箱裡冰一下,冰涼爽口更好喝哦!

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烹飪小貼士:

紅豆的選購技巧

1.首先我們要看紅小豆是否新鮮,就跟我們平時看蘋果一樣,顏色比較鮮豔、皮比較嫩的,就是比較新鮮的,反之則是不新鮮的,新鮮紅小豆色澤圓潤,陳年的則比較暗淡、乾癟。

2.其次我們可以觀其狀,好的紅小豆豆粒豐碩飽滿,晶瑩剔透 ,且大小均勻,表面堅硬有光澤,近渾圓,種臍不凹陷,較次的則色澤暗沉,飽滿度差,破碎多。

3.買回家後我們可以用水浸泡紅小豆,看看會不會出現嚴重褪色現象,如果出現嚴重褪色現象,說明紅小豆可能被加工處理過,是不健康的,不宜食用,下次不宜再次購買此種紅豆。

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