前言：如今身高就像入門券一樣，很多工作和行業都需要它作為基礎。所以父母都希望孩子能有挺拔的身高，最起碼不用在個子上吃虧。或許之前家長還沒有意識到身高的重要性，總覺得只要孩子其他方面優秀即可彌補。但是近兩年，在意孩子身高的家長明顯多了，甚至還為此做了不少助長的努力呢。
關於孩子的身高問題，想必很多家長都提前做了功課瞭解，知道除了遺傳因素之外，還有營養和後期的鍛鍊。所以說那些覺得自己身高有限，可能會影響孩子的父母不用擔心了，因為後期只要加強鍛鍊，並且營養充足的話，是完全可以在身高方面後來者居上的。現在家長對孩子的營養問題是極其重視的，尤其是想要讓孩子長高的家長，更是每天早晚的牛奶以及各種營養食物不間斷。
總之家長會把所有的營養好物都準備到位，就是希望孩子可以吸收這些營養，然後長個大高個。可是家長忽略了一個重要問題，那就是光有營養是不夠的，若是孩子比較懶惰的話，那麼這些營養會演變成脂肪呢。最後很可能導致孩子長胖，這一點肯定不是家長想要的結果。所以說後期的鍛鍊也要提上日程，讓孩子多去運動，才能在身高上有大突破。
一、健身操
其實孩子多做健身操對身體很好，通常做操的動作難度不是很大，而且強度也不高，恰好適合正在發育期的孩子。選擇一個相對安靜的地方，讓孩子堅持每天二十分鐘左右的做操時間。除了可以鍛鍊身體的骨骼之外，對他們的肺部也是很有淨化好處的。
不要小看健身操的作用，因為每套動作都是很有鍛鍊意義的，從肢體到關節以及細小的部位都能得到鍛鍊。若是堅持每天都做操的話，那孩子的身體骨骼自然也就能得到鍛鍊，想要長高也不再只是夢想。
二、羽毛球
可能很多家長覺得孩子打羽毛球的技術不行，所以就失去了陪他們玩的想法。但其實羽毛球特別適合孩子玩，除了可以成為他們的興趣之外，身體方面還能得到很好的鍛鍊。要知道乒乓球也屬於彈跳運動，孩子在打球的過程中，需要不停的向上彈跳去接球回擊。
同時孩子的心肺功能也在打球中得到很好鍛鍊，尤其是秋冬季節特別適合鍛鍊身體。若是父母願意陪伴孩子一起玩耍，還能增加親子間的感情交流呢，所以說這項戶外運動是一舉多得的事情。
三、慢跑
都說現在的小孩普遍比較懶，因為他們把更多的時間用在了玩手機上面，甚至窩在沙發上半天都不動。要知道很多父母上學時，早上的時間都會有晨跑，可現在孩子幾乎沒有跑步的習慣，所以說他們在身體素質方面相對也不是太好。其實想要讓孩子身高增長，可以試著培養他慢跑的習慣，畢竟這項活動的強度和難度都很低。
只是慢跑是需要堅持的運動，很多孩子心血來潮的時候會想著去跑兩圈，但是遇到更為好奇的事情，很可能就忘記了要慢跑。所以說家長在初期要鍛鍊和陪伴，陪著孩子一起慢跑不是壞事，因為這樣的運動還是比較省心的。
總結：雖然說身高只是孩子的外表而已，但是如今這個看臉的社會，有挺拔的個子作為基礎，相信也是好事一件。再有就是身材矮小對孩的影響實在太大，尤其是心理方面的傷害最為深遠，家長千萬不要任由其發展。