孩子應該多吃的幾種食物，好吃又營養，常吃孩子身體好！現在我們的生活條件普遍比以前好了很多，作為父母，我們總想給孩子提供最好的，所以在生活當中我們會給孩子買各種各樣的零食。市面上的零食種類太多了，其實有些零食對孩子來說根本沒有什麼營養可言，還對身體有危害，就是垃圾食品而已。
今天來給大家介紹幾種，孩子應該多吃的食物，好吃又營養，常吃孩子身體好，第1種就是瘦肉類，瘦肉類裡面都含有豐富的蛋白質，脂肪含量也是非常可觀的，讓孩子多吃一些這樣的肉類，對身體發育有非常好的作用。
第2種就是海苔，海苔其實就是紫菜濃縮做成的，它裡邊含有多種維生素，微量元素，還含有核黃素，尼克酸。這些礦物質可以幫助我們人體維持機體的酸鹼平衡，有利於兒童的生長髮育，當然老年人吃了也是非常好的。大家在購買海苔這種產品的時候，一定要選擇那種無新增的海苔，吃了才是真正對身體有好處。
第三種就是新鮮水果，還有一些沒有新增劑的果乾，相比果乾來說，更推薦大家讓孩子多吃一些新鮮水果，每種水果裡邊的營養成分都是不一樣的，讓孩子多吃一些水果，只有好處沒有壞處。
第4種就是酸奶和純牛奶，無論是選擇酸奶還是純牛奶，大家一定要選擇適合孩子喝的純牛奶，只要選擇那種新鮮出廠的，大牌子的就可以，酸奶的話一定要挑選那種用生牛乳，發酵的酸奶，而不是一些勾兌酸奶，那些酸奶只能稱之為飲料。
第5種就是各種堅果了，堅果裡邊蘊含的很多物質，對我們的大腦發育都是有很大的幫助的，想讓讓孩子變得更加聰明，一定要讓孩子多吃一些堅果，補充我們大腦需要的物質，增強孩子的智力。