對身體很有益處的食物，可以常吃，滋補強壯、調和五臟、安養精神
覆盆子中含有濃縮的單寧酸，營養豐富，這種成分可以在胃壁形成一種保護膜，它可以抑制細菌的滋生，如果經常用覆盆子來泡水，它可以修復受損的胃粘膜；覆盆子不僅長得好看，還能保護血管，益智健腦，增強抵抗力。
涼薯在生活中特別常見，很多人都喜歡吃涼薯，水分含量極高，夏季吃點，能給食用者帶來一種喝水的涼爽感覺，能補水潤膚，清熱排毒。還含有大量的維生素C，能充分的溶解維生素C，有延緩衰老的作用。
扁豆含有蛋白質、氨基酸、脂肪油、磷脂、豆固醇、葡萄糖、半乳糖、生物鹼、粗纖維、胡蘿蔔素、維生素C、磷、鐵以及微量元素鋅等成分。有滋補強壯、調和五臟、安養精神、健脾益氣、增強抵抗力之功效。
以上幾種食物，都是很適合養生的，雖然比較常見，但是經常食用的話，對我們的身體還是蠻有好處的哦，建議大家一定不要錯過，為了我們的身體健康，大家一定要積極的行動起來哦。喜歡的別忘了關注我喲！