今年49歲的李女士是一家超市的員工，主要工作是負責後勤補貨，李女士的兒子也已經結婚成家，三年前和丈夫離婚之後，李女士就一直自己獨自居住。
李女士平常沒有什麼特殊的愛好，就是喜歡吃晚飯之後去打麻將，在十月中旬的一天，李女士照常吃過晚飯之後，和朋友相約一起去打麻將。
這一天李女士手氣不是特別好，一直連輸了好幾把心裡也十分苦惱，已經把自己半個月的工資都要輸光了。
後來李女士發現對面的牌友出老千，李女士也是個暴脾氣的人，接著就和對面的牌友吵了起來，剛吵兩分鐘，李女士就感覺到頭有點暈，呼吸感到異常地急促，突然倒地不起。
一起打麻將的好友，看到這個情況，連忙撥打了120，將李女士送到了醫院。
經過醫生兩個多小時的搶救，李女士終於脫離了生命的危險，但讓人遺憾的是，李女士從此落下了偏癱。
醫生了解後嘆息道：飯後一事或是“罪魁禍首”，勸大家少做
李女士每天都會去打麻將，在此過程中有時候脾氣會得不到控制，難免情緒波動較大，經常如此會影響到身體健康。
情緒波動較大，會導致血壓在短時間內急速升高，容易衝擊到血管中的斑塊，導致斑塊的脫落，斑塊隨著血液流動到腦部，堵塞腦部的血管，從而形成腦梗。
醫生提醒：三高人群，日常應該少吃3種食物
1、高脂類食物
油炸類、燒烤類、蛋糕類都是一些高脂肪高熱量的食物，吃太多，會導致身體中的脂肪含量增加，容易導致血脂升高。
最主要的是此類食物中所含有的反式脂肪酸較多，對血管傷害較大。
反式脂肪酸是來自於氫化油，攝入後，就會增加血管的病變機率，為了身體健康一定要均衡膳食，少油膩多清淡。
2、含酒精類的飲品
現在酒類飲品越來越多，增加了不少水果味的酒，受到許多人的喜愛。
但是，經常喝，可能會導致血壓升高，並且會引起交感神經興奮，從而刺激到腎上腺素的分泌，加快血管的收縮頻次，從而增加腦梗的患病風險。
3、高鹽類食物
有些人口味偏重，在做飯時喜歡放入大量的食鹽。
但是，每日食用鹽分過高，會對血管造成極大的傷害。
食鹽中含有氯化鈉元素，此元素進入到身體之後，會引起血壓升高，嚴重的會加快血管發生硬化，增加腦梗出現的機率。
腦梗來臨前，身體會出現2種異常
1、眼前發黑
有些人突然起身會出現眼前發黑的症狀，偶爾一次並無異常，但是經常有這樣的情況，就要提高警惕。
很有可能是腦部供血不足所引發的。
當腦部血管堵塞，血液無法進行正常的流通，這時候就會引發腦部供血不足，視覺神經缺少血液的滋潤，從而出現眼前發黑的症狀。
2、肢體不靈活
肢體不靈活或許是腦梗來臨前的症狀之一。
血液中的脂肪微粒增多，容易形成斑塊堵塞血管。
腦部的血管堵塞後，腦部可能會出現缺氧現象，影響腦部的中樞神經。
中樞神經受到損傷之後，對於肢體的控制力就會降低，出現肢體不靈活的情況。
養護血管，多做這2件事
1、多喝水，攝取營養素楓烯鯊酸
喝水可以促進體內排毒速度，並且還可以在很大程度上稀釋血液濃度，預防血管堵塞。
這裡說的酸，可不是酸味的酸，而是含有楓烯鯊酸類的營養物質，因為它內含的α–亞麻酸是被推薦用於心腦血管二級預防的一種營養物質，可降低總膽固醇，低密度和極低密度脂蛋白膽固醇，減少膽固醇在動脈壁上的沉積，能有效避免心腦血管系統疾病的發生，具有降低膽固醇水平，維護血管壁的完整性，增加血管彈性的作用，而且來源於天然提取，可謂高血脂患者的"福音"。
除此之外，楓烯鯊酸含有的神經酸能改善腦部疾病，促進神經元的非特異性，防止神經元衰微，而且還具有延年益壽的作用。而且經常服用還可以改善阿爾茨海默症病、腦梗塞、失眠抑鬱症等腦部疾病的作用，除此外可以維護保養人腦免受外界危害，提升神經中樞功效，透過促進身體血液的迴圈流動來提升身體的免疫力。
2、保持好心情
有效預防腦梗調理好自己的情緒是十分重要的，保證良好的心態，才可以有助於緩解身體和精神上的壓力，有效的防止血管疾病的發生。
小知識：
合理膳食多運動，隨著生活水平的提高，人們都喜歡吃大魚大肉，但是為了身體的健康，還是需要合理安排膳食，多吃一些清淡飲食，從而有效地降低血液濃度，適當地多運動，可以加快新陳代謝，有助於血管健康。
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