很多人在生活中都會遇到黑眼圈的情況，出現了黑眼圈之後人們的外貌會受到影響，這個時候大家要怎麼辦呢?能夠引起人們黑眼圈的原因非常多，想要改善就要知道這些因素，一些食物可以幫助人們緩解黑眼圈的症狀，吃什麼比較好呢?下面會有詳細的介紹。
黑眼圈怎麼辦
1、敷冰牛奶面膜：發現自己有黑眼圈的症狀，此時大家可以選擇用牛奶改善。要取出棉花球、冰水和冰的全脂牛奶，首先需要把冰水和冷的全脂牛奶按照一定的比例倒入碗裡，然後可以直接將棉花球放進去，接著要將它撈起來敷在眼皮上面，隔一刻鐘之後再拿下來。
2、酸奶：一旦出現了黑眼圈的大家可以選擇使用酸奶改善，酸奶中含有的物質能夠起到去除黑眼圈的作用。首先人們需要選擇好適量的酸奶，接著把化妝棉放到酸奶裡面浸溼，然後可以直接敷在眼睛上，差不多十分鐘後就可以拿下來了。
3、敷熱毛巾：一些人會出現黑眼圈的症狀，很有可能是因為缺少睡眠而產生的黑眼圈。如果是因為這樣的情況，那麼大家可以在起床後把熱毛巾敷在眼睛上面，這樣做能夠有效的促進眼睛周圍血液流通，幾分鐘後黑眼圈就會淡化，然後會消失不見。
4、按摩：剛剛醒來的幾分鐘是消除黑眼圈的最佳時間，大家起床後要是發現自己有黑眼圈了，不妨做做按摩。具體步驟為用雙手順時針按摩眼睛四周的皮膚，五分鐘即可。這麼做有利於加快血液流通的速度，從而達到消除黑眼圈的目的。
5、馬蹄：準備適量的馬蹄和蓮藕，將它們清洗乾淨後削掉皮，接著把它們榨成汁，去掉裡面的殘渣，接著把化妝棉放進去泡溼，之後敷到眼睛上，隔幾分鐘拿下來。蓮藕和馬蹄裡面的鐵、蛋白質含量都非常高，有著祛瘀的功效，因此，拿來消除黑眼圈非常合適。
6、去黑眼圈食譜：準備適量的當歸、黃芩、雞湯和粳米等食材，先把當歸和黃芩清洗乾淨，切片後放到沙袋裡面，接著倒入雞湯和清水煎煮下，之後把粳米放到煎成的汁水中，用大火煮開後改小火慢慢燉，直到熬成粥，喝幾天。
黑眼圈吃什麼
1、海帶
海帶中含有鐵，而鐵質的結構是血紅蛋白核心，補充適量的鐵質能促進血紅蛋白增加，從而增加輸送氧分和營養成分，服用海帶能緩解黑眼圈的煩惱，但是體寒者需謹慎使用。
2、雞蛋
雞蛋能有效的消除黑眼圈，這是雞蛋中含有優質的蛋白質，容易被人體所吸收，人體增加蛋白質攝入能促進細胞再生，人體每天需吸收雞蛋所含的營養。3、胡蘿蔔
胡蘿蔔含有維生素E和維生素A，能維持上皮組織正常機能，對眼球和眼睛周圍具有滋潤皮膚的功效，有效的改善黑眼圈。
4、綠茶
長時間對這電腦會形成黑眼圈，喝綠茶能淡化黑眼圈，補充特異性植物營養素，對抑制自由基和對皮膚纖維造成破壞，外敷也是很有效果的。
5、芝麻
芝麻富含對眼球和眼周肌膚滋養作用的維生素E，環境黑眼圈的形成，還能讓頭髮變得烏黑亮麗，除了芝麻還有花生、核桃、葵花籽也是含有維生素E。
黑眼圈的原因
1.遺傳體質
患者的輪匝肌屬於先天性肥厚，或者是眼皮膚的色素，先天體質會比其他部位的皮膚色素暗一些量也相對多一些，所以會出現暗灰色眼的情況。
2.化妝品的色素顆粒滲透
常用化妝品者，可能有某些深色的化妝品微粒滲透到眼皮內。久之，則呈現黑眼圈。
3.過度疲勞
當過度疲勞且休息不足時，由於自主神經失調，血管血流迴圈不暢，引起眼輪匝肌及眼瞼皮膚的靜脈血流鬱塞。因為靜脈血的顏色較暗，所以呈現在眼皮的就是暗灰色的眼圈。
4.外傷
眼窩或眼瞼的挫傷，會引起皮下出血，而形成“黑眼圈”的外觀。
結語：上文已經為大家介紹了黑眼圈怎麼辦，我們現在應該知道怎麼做能夠改善黑眼圈的症狀了，在平時人們要注意護理好自己的眼睛，減少熬夜的情況，多吃一點對眼睛比較好的情況，保證充足的睡眠，一旦出現了黑眼圈的情況，要儘早的治療。