眾所周知,水可以幫助身體代謝,對身體有很多好處,現在天氣炎熱,孩子體內的水分流失得更快,因此,大多數母親會絞盡腦汁說服孩子喝水為孩子的健康增加更多的水。但是,母親可能不知道,如果您喝錯了水,那麼看起來天然且不含新增劑的飲用水仍然會影響健康。在這兩個時間段內,不要讓孩子喝水。對您的身體可能非常有害。母親們不應該認真對待它。
睡前喝水
睡前適當喝一點水可以滋潤嗓子並防止在深夜醒來,但是如果孩子長時間睡前喝大量的水不是一個好習慣。睡前喝水過多會增加身體的負擔,如果孩子睡前仍喜歡吃東西,睡前喝水會稀釋胃液的濃度,影響食物的消化。寧夏醫科大學總醫院祁中勸告父母不要讓孩子睡前多喝水,尤其是晚上九點以後。
剛完成劇烈運動
孩子們喜歡在戶外瘋狂嬉戲玩耍。回家後,他們出汗很多,口乾。他們通常要喝水,母親必須記住,如果孩子剛做完劇烈運動並且沒有冷靜下來,立即喝大量的水,就會對胃造成壓力。兒童可能會腹瀉或嘔吐,這非常有害。因此,建議母親在給孩子喂水之前等待孩子冷靜約十分鐘,否則對孩子的身體不利。
兒童飲水的幾種常見誤解
口渴時喝水還不算太晚,這是大多數人不知道的常識,即口渴時喝水。通常為時已晚。這時候身體已經嚴重脫水,會感到口渴,因此建議媽媽平時多注意孩子的尿液,尿量和上廁所的頻率,以判斷孩子的身體是否矮小及時澆水。不要等到孩子渴了才去給水。
果汁可以代替白開水幫助身體補充水分。有些孩子不喜歡喝水。為了提供心理上的安慰,他們的母親只是讓孩子喝果汁,以為它可以代替白開水,實際上,母親應該意識到,孩子平時多喝的水是白開水而不是果汁等飲料。果汁不如白開水來幫助人體的新陳代謝,也不如白開水來調節體溫和營養傳輸,而且果汁中的糖分更有可能增加兒童肥胖的機會因此,建議母親給孩子開水而不是果汁。
當然,媽媽可以放寬對孩子喝水的想法,不要太緊張,只要孩子每次喝水,都不會增加腸胃負擔,水溫也不會刺激孩子的胃,每天給孩子定期補充適量的水,因此無需擔心孩子的水受損。