生活中香菸已經成為人們必不可少的物品，不管是交際應酬，還是消遣娛樂，香菸似乎都貫穿始終。
但是長期吸菸對人體的傷害非常大，首當其中的就是肺部。
香菸燃燒，會釋放出上百種有害物質，嚴重損害肺部功能。
首先，香菸燃燒，是一種不完全燃燒的過程，生成的煙氣，是攜帶灰塵的空氣。
當這些氣體，被吸入肺中，被肺泡和黏膜吸附。久而久之，就把很多沒完全燃燒的碳渣和灰塵堆積在肺裡。
日積月累，會使其免疫防禦功能下降，造成呼吸系統炎症。
有毒物質，會沉澱在呼吸道內，是使得呼吸道，越來越狹窄。肺臟通氣功能越來越差，肺內小氣道中蓄積了大量的煤焦油，危害肺部健康。
煙毒，還會刺激肺纖毛紅腫發炎，導致纖毛運動減緩，細菌、真菌、病毒、灰塵因此大量堆積，引起肺部感染，進而導致各種疾病的發生。
常年累月，最終會導致你的肺"病變"，甚至"癌變"，危害生命健康。
表現1：凌晨3-5點易醒
中醫認為：凌晨3-5點，是肺經得令的時間。
此時肺部不僅要加速排毒，還要自我休整，為第2天的工作休養生息。
但若是這段時間經常驚醒，說明肺氣不足，氣血淤堵不暢，千萬別忽視。
表現2：胸悶
肺，主呼吸，如果，長期胸悶，則肺部已經受損。
若是，在睡覺時，胸悶加重，甚至被憋醒，要警惕心肺功能嚴重受損了。
要知道，心血充足，則肺氣旺盛，而肺氣充沛，則心血執行正常。
心肺良好，才能保證氣體交換良好，從而呼吸順暢，胸廓發達。
一旦，損害了心肺功能，則會影響呼吸，因此，一定要高度警惕。
表現3：睡醒時頭暈無力
經過一夜的睡眠，起來後，人體應該是頭腦清醒，經精力充沛。
但是，很多菸民，在早起後，常常會出現大腦昏沉、無力的情況。
此時，說明你的肺部受損，獲取氧氣的能力下降，供氧不足，便易全身無力，腦袋昏沉。
吸菸者，如果，早起後需要立刻吸菸，那麼，說明你的"煙癮"很大，要考慮戒菸了。
第1處：肩背部疼痛
肺尖部的上方，是胸腔出口，周邊區域有許多神經。
當肺尖部位出現腫瘤，並不斷增大，就會壓迫肺尖及周圍部位的胸膜，出現類似肩周炎、肩背肌肉疼痛的症狀。
第2處：胸口疼痛
肺癌發病時，有高達50%的人，會出現胸部不規則的隱痛或者鈍痛。
一旦，胸痛，還伴隨著咳嗽、消瘦等，很可能是晚期肺癌了，一定要注意。
第3處：手臂痛
尤其是，在夜間，經常性手臂痛疼，要警惕肺癌。
癌細胞開壓迫，或者侵犯臂叢神經，就會出現放射性疼痛，在夜間更為加重。
