現在的人健康問題很多，擁有健康的飲食能保持健康的身體，所以大家一定要補充每日所需的營養在每日三餐上。沒得到足夠的營養補充，也是會有患病的風險。
大家家裡都有老人和小孩子，更是要注意他們的飲食健康問題，小孩在屬於發育時期的時候，越要補充身體所需要的營養元素，這樣才能發育得好。老人則要注意有沒有什麼高低血壓、高低血糖等症狀，搭配適合他們的食材，就能夠避免加重，並且能改善症狀。
今日共享的菜式是土豆紅燒肉。這是一道1大家都很熟悉的川菜，很可口美味，香嫩酥軟，烹飪簡單，重要的孩子們非常喜歡他們。
馬鈴薯帶有很多的膳食纖維素和富含維C，常常食用能夠清腸排毒，美容護膚、延緩衰老。生豬肉帶有豐富多彩的蛋白和人體脂肪，不但能夠增強免疫力，還能夠填補每日需要的動能。
