夏天此菜正當季,我一買就是10斤,鍋內一炸,清熱解毒,營養好吃

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茄子是我們生活中很常見的蔬菜,它口感肉肉的,有獨特的味道,深受朋友們的喜愛。茄子好吃營養高,含有蛋白質,脂肪,碳水化合物,維生素,鐵等營養成分。除此之外,茄子還有清熱解毒,利水消腫,降脂降糖的功效。特別是小暑過後,天氣炎熱,多給家人吃此菜。可以起到防暑的作用哦!現在是茄子正當季,遇到此菜我從不手軟,一買就是10斤,回家鍋內一炸,清熱解毒,營養好吃。

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【食材】:茄子,豬肉,食鹽,雞精,白糖,生抽,蠔油,啤酒,雞蛋,玉米澱粉,麵粉,泡打粉,油,等。【製作方法】

1、首先準備豬肉洗乾淨之後切成薄片,肥瘦比例差不多,這樣吃起來比較香。再來切成條,改到切成丁,最後用刀剁一下,剁碎。再準備生薑切成薑末,蔥頭切碎,把切好的生薑放進肉末裡面,一起來剁一下,這樣能夠起到去腥的效果。

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2、把茄子洗乾淨之後去掉頭尾不要,再來把茄子的皮去掉不要,再把茄子改刀切成夾刀片,切下去三分之二,再切斷就可以了,切的時候慢一點。3、肉末碗中加入少許的胡椒粉,再加入一點食鹽,雞精,白糖,生抽,蠔油,啤酒,抓拌一下,把肉末摔打上勁,再打入1個雞蛋,繼續下手抓拌均勻,之後加入一點香油,抓勻。

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4、把茄子掰開,把肉末塞進去,用筷子壓一下,肉末適中,不要太多,也不要太少。填肉末的時候要注意,千萬不要讓肉末跑出來,如果跑出來之後炸出來的茄盒,外面容易發黑,做好之後擺入盤中備用。5、準備1個大盆,加入麵粉,再加入玉米澱粉,麵粉和澱粉的比例是3:1,再加入少許的泡打粉,下手翻拌一下,翻拌均勻,之後加入清水,邊加水邊攪拌,不要朝著一個方向攪拌,那樣的話容易起坨,就不容易包裹上糊糊了。最後加入食油,加油能夠讓茄盒更加酥脆,攪拌均勻,攪拌成薄薄的流動狀,不是特別厚,就像酸奶一樣。

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6、把鍋充分燒熱,加入油,把鍋內的油溫燒至5成熱,把茄盒放入糊糊裡面轉動一下,讓每個部位都均勻地裹上糊糊。再把裹好麵糊的茄盒依次下入鍋中,茄盒下入鍋中之後,用勺子壓一下,粘連在一起的用勺子抖開,全程開小火慢炸,把茄盒炸好炸透。千萬不能開大火,那樣容易糊,在炸至的過程中用勺子勤翻動著,讓它受熱均勻,炸一會之後,看茄盒差不多定型之後,撈出來控幹水分。7、把鍋內的油溫再次燒熱,下入剛炸好的茄盒,來複炸一下,這樣吃起來口感更好,炸至酥香金黃就可以了。用漏勺撈出來控幹油,出鍋裝入盤中,炸茄盒就做好了。

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這樣炸的茄盒外皮酥脆,內裡鬆軟,做法也非常簡單,小暑過後,多給家人吃此菜,清熱解毒,降脂降糖,特適合夏天吃。大家趕緊做一下吧!真的很不錯。

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