大家好，我是中醫劉醫生，感謝大家關注我。健康是最好的天賦，知足為最大的財富，信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問題，而是精神狀況的問題。不要用珍寶裝飾自己，而要用健康武裝身體。心胸裡頭能撐船，健康長壽過百年。心胸裡頭能拉車，健康長壽一百多，關注我帶您合理科學健康養生。
姑娘果
姑娘果的外表有一層薄膜，彷彿一個害羞的姑娘。有的地方稱姑娘果作紅姑娘果或者錦燈，姑娘果不但可以用來食用，也有藥用價值，是一種藥食兩用的水果。裡面有人體所需的多種維生素，特別是維生素B的含量特別高，可清熱解毒，滋養皮膚，因為這種食物含有大量的油酸、亞油酸等不飽和脂肪酸，這些物質可以起到延緩衰老的作用，使人變年輕。
甜菜根是一種蔬菜，其即可以生吃，又可以製作成美食來食用，不僅清脆爽口，其功效也不容小覷，甜菜根被譽為“窮人版阿膠”，具有很好的補血效果，關鍵價格不貴，家家都能吃得起，皮膚不好的小夥伴建議可以嘗試下。
苦瓜
苦瓜別名：瘌瓜、涼瓜。苦瓜是生活中常見的蔬菜，別看它味道甘苦，營養價值卻很高，不僅能清熱解暑，養血，益氣，健脾補腎等效果，多吃苦瓜還可以減肥哦，因為苦瓜中含有維生素C，苦味素多吃可以分解人體多餘的脂肪，能起到減肥的功效。