夏天早晚涼孩子多熱乎菜，潤燥長高促發育，提高免疫力，不怕冷

立夏也已經過去一個星期，在這一個星期裡，天氣也有著翻天覆地的變化。夏天的天氣吃最讓人捉摸不透的，就跟孩子的臉一樣，陰晴不定，早上還是晴空萬里，下午就能烏雲密佈，總是讓我們猝不及防來不及做防備，所以不管是老人孩子孩子，出門要隨身帶一件外套，以防不時之需。5月已經過半，最近的天氣就跟變了一個人一樣，不再是喜笑顏開，而是陰冷滿面，不知什麼時候就會下一場傾盆大雨，早晚氣溫也有著非常大的差距，所以孩子上學一定要注重保暖，注重飲食健康，只有擁有了一個健康的身體，才能不耽誤學習，還有一個月就要小升初了，身體健康一定要保護好，有一個活力滿滿的身體去金榜題名，各位家長們趕緊行動起來吧，每天跟著慧醫師學習一道營養菜，給孩子增加營養吧！

今天介紹的這道菜就是蘿蔔燒肉，相信很多人都做過，並且孩子也非常愛吃，營養美味，還能提升孩子的免疫力和抗寒能力

豬肉中含有豐富的蛋白質和脂肪酸，能提供給孩子大量的優質蛋白和身體發育所必須的脂肪酸，豬肉中含有的血紅素以及促進鐵吸收的半胱氨酸，能有效預防孩子的缺鐵性貧血。並且孩子經常吃豬肉能有效滋陰潤燥，緩解口乾舌燥，嗓子幹癢的症狀，還能幫助孩子補血，利小便，防便秘。

夏天吃蘿蔔對身體健康是非常有利的，蘿蔔中含有豐富的維生素C和微量元素，能有效提升孩子的免疫力增強抗病能力。蘿蔔中的芥子油能促進腸胃蠕動，增進食慾，促進消化。

蘿蔔中還含有一定量的澱粉酶，能夠幫助分解食物中的澱粉，脂肪讓人體充分吸收食物中的營養物質。蘿蔔中含有的木質素能夠提升吞噬細胞的活力，有效吞噬癌細胞，而且蘿蔔中含有的多種酶，還能有效分解致癌物質亞硝酸胺，有利防癌。

人是鐵飯是鋼，一頓不吃餓得慌，由此可見，飲食才是我們的頭等大事，每天都來逛一圈，給我們的孩子帶去美味豐富的營養美食吧！