隨著年齡的增長，皮膚的彈性會慢慢的下降，皺紋也會悄悄的爬上你的臉龐。即使採用更再多的化妝品也無濟於事，因為衰老是人體所必須經歷的一個歷程。其實在我們身邊，有些食物含有豐富的膠原蛋白，對於保養皮膚效果非常的好，甚至比化妝品還要強。
皺紋最怕的幾種食物，吃一口滿臉的膠原蛋白，越來越有女人味
百合富含粘液及維生素，對皮膚新陳代謝有益，經常食用百合可以抗衰老，是女性很好的美容養顏佳品，常食用可以令肌膚更加滋潤光滑。百合還富含黏液質及維生素，對皮膚細胞新陳代謝有益，常吃百合幹有一定美容作用，潤膚又養顏。
桃膠
桃膠其實就是桃樹上長出的膠質沒有味道，吃起來的口感就像果凍一樣爽滑。在桃膠中含有大量的陶膠原蛋白，具有非常好的美容養顏的功效，將桃膠與木瓜一起搭配起來燉湯吃，能夠起到很好的保養卵巢，滋養肌膚的效果。
雪燕是雪燕樹分泌的珍貴木髓分泌物，它的主要成分是植物膠質和氨基酸，含有豐富的營養成分和植物膠原蛋白，可以使皮膚豐滿有彈性，跟牛奶一起做湯羹食用，非常美味還可以提高皮膚的水分和彈性,滿滿都是膠原蛋白
葛根粉富含天然的雌激素，女性常吃的話對於調節內分泌有著很好的幫助。女性食用葛根粉，不僅能夠讓皮膚更光滑，而且促進卵巢毒素快速高效的排出人體外。
櫻桃含鐵量極高,而鐵是合成血紅蛋白的重要原料,大部分女人都有氣血虧虛,多吃櫻桃能幫助女性補氣血,氣血充足的女人氣色好,人也更年輕,櫻桃還富含維生素C,可以幫助女性美白肌膚,祛斑減少皺紋,活化細胞,幫助女性延緩衰老。
紫菜
紫菜的營養價值也是非常高的，女人在平時的時候可以常吃紫菜，對於保養卵巢效果非常的好，因為紫菜中含有豐富的礦物質，具有很好的排毒功效，經常吃點紫菜能夠有效的促進腸胃的蠕動，及時將體內的毒素和垃圾排出體外。