家人溼氣重，孩子抵抗差，多吃的營養菜，補氣血除溼氣，補鈣鐵鋅

今日共享的菜式是蔥爆牛肉。洋蔥帶有優質營養元素被稱為天然抗癌食品，關鍵是因為帶有的蒜素可以 有效抑制亞硝酸鈉致癌物的轉化成，還可以損壞腫瘤幹細胞並幫助預防癌症。洋蔥中常會含的含槲皮素在被身體消化吸收後，可以 具備有益小便和退腫的作用，並且具有很好的祛溼和身體身體排毒作用。

對於身體弱不禁風的人來講，經常吃牛肉對他們的身心健康也十分有益。它可以 很好地彌補專注力不集中化病症，提高身體的抗病力專業能力。對於手術醫治和症狀後儘快地恢復的人，他們可以 彌補失血過多，修復組織等方面，這可以 快速恢復體力並增加抵抗力。