小麗懷孕的時候精神狀況很好，對自己的肚子寶貝的不得了。隨著月份越來越來越大，小麗開始變的非常煩躁，經常和老公吵架，臉上也出現了黑眼圈，開始抱怨怎麼還不生，恨不得馬上將孩子生出來。這是什麼原因呢？原來自從肚子大了之後，小麗根本沒有辦法睡覺，感覺肚子壓的自己不舒服，側睡又擔心壓到孩子，弄的老公也沒有辦法睡覺。那麼小麗的問題要怎麼解決呢？一起來看下。
選擇鋪助道具
懷孕是一件幸福的事情，但是隨著寶寶一天天的長大，媽媽遇到了很多磨難，其中最難受的事情就是夜不能眠。很多孕媽反映從肚子大了之後就經常失眠，眼上也出現黑眼圈，精神狀況更是極速下降。媽媽們雖然知道充足的睡眠對寶寶好，但是就是睡不著，越想睡覺越是煩躁。不過這裡有一個神器帶給孕媽們，它能夠解決孕媽遇到的問題，那就是託腹抱枕，它能夠托起孕肚，讓孕媽睡個好覺。
睡覺前注意按摩
孕媽睡覺之前做下按摩，能夠放鬆肌肉，讓自己輕鬆入睡。由於孕媽的月份已經大了，行動起來不是很方便，因此孕媽可以讓老公幫忙按摩，不僅能夠幫助孕媽放鬆身體，並且還能夠增加夫妻感情，也讓老公知道孕媽懷孕的辛苦。此外，這裡建議老公按摩的時候可以用一些按摩油，放心身心的同還能避免孕媽出現妊娠紋。
睡覺前注意洗溫水澡
部分寶媽月份大了之後，因為行動不便，所以很少洗澡，其實並不正確。每天睡前洗個溫水澡，不僅能夠起到清潔的作用，並且還能夠消除疲勞，這樣更有助於寶媽入睡，如果寶媽感覺自己一個人洗澡不安全，可以讓老公陪著洗。
睡覺前注意飲食
寶媽因為要提供營養給寶寶，因此會經常感覺到飢餓，為了保持營養吸收，孕媽睡前會吃東西，但是切記不要吃得太多，這會這會因此孕媽腸胃不適。除了不要吃得太多之外，孕媽也要注意不要吃刺激性大的食物，吃得太辣、太鹹會讓孕媽血壓升高，因此睡前飲食需要注意少吃和營養搭配。
孕媽肚子大了之後，身上像是隨時隨地揹著包裹一樣，讓媽媽難以忍受，更不要說是睡覺，不過良好的睡眠是健康的基礎，還是要用正確的方式儘量保持充足睡眠。