新媽媽提問：寶寶一歲四個月了，從一個月就開始服用維生素D，寶寶頭髮稀疏且枕禿，飯量也少，所以不管去藥店還是母嬰店一直推薦服用益生菌和鈣，但醫院體檢出來血的各項指標都正常，啥都不缺，所以糾結中，怕對健康不利。寶寶現在身高才80釐米體重20斤這樣，感覺矮小了，怎麼辦呢？
育嬰師解答：首先說明，益生菌、維生素D和鈣，如果合理使用，有利於健康，但需要把握一個度。是否需要服用及服用時間長短、用量等，可以諮詢專業人士，根據需要來選擇，而不是藥店或母嬰店推薦就買，他們主要的目的是推銷產品，是否真的需要並不是他們考慮的重點。
寶寶吃益生菌
首先大家一定要區別兩個概念，一個是“益生菌”，一個是“益生菌製劑”。
益生菌是指足夠數量的對宿主可能有益的活菌。也就是說益生菌不能對人體有害，只要合格的產品對一般人群來說都應該是安全的。但在益生菌製劑中，除了有益生菌，還會有防腐劑、新增劑、穩定劑等等成分。
對於兒童，益生菌公認的作用包括輔助治療急性腹瀉、抗生素相關性腹瀉等，除此之外，還具有潛在的調節免疫等作用。這類益生菌通常不會在腸道長期定植，發揮的作用也是一過性的，吃才有用，只要應用合理，一般不會產生依賴。所以，除非相關專業人士建議，沒有必要特地去買益生菌吃，日常的話可以透過飲用益生菌發酵食品如酸奶來調節腸道即可。
如果寶寶腸胃出現問題，經過醫生診斷，需要服用益生菌製劑調節腸道菌群，我們可以根據醫生的建議，具有針對性的補充適合寶寶的益生菌製劑。
需要注意的是，我們一定要選擇安全的，並且防腐劑、新增劑、穩定劑相對少，不會引起孩子過敏等問題的益生菌製劑作為益生菌的來源。
寶寶補充維生素D
維生素D能夠調節鈣、磷代謝；此外，他還有促進骨骼和牙齒的鈣化過程，維持骨骼和牙齒的正常生長的功能；具有免疫調節功能，可改變機體對感染的反應的功能。
維生素D缺乏會引起：
1、佝僂病：嬰兒以鈣、磷代謝障礙和骨樣組織鈣化障礙為特徵，嚴重者出現骨骼畸形。
2、缺乏維生素D，鈣吸收不足，甲狀旁腺功能失調或其它原因會造成血清鈣水平降低引起手足痙攣症，表現為肌肉痙攣、小腿抽筋、驚厥等。
維生素D則需要在寶寶出生後15天起就要開始補充，而且是每天都要補充，時斷時續很可能會影響維生素D的攝入，以及身體對鈣的吸收。 只要給寶寶補充的維生素D符合標準，不欠缺不過量，是可以長期服用的，對身體無害。
對於1歲以內的寶寶來說，每天需攝入400國際單位；1歲以上的寶寶，每天攝入600國際單位。
需要注意：這是攝入量。如果寶寶吃的食物或配方粉裡含有維生素D，額外補充量就要相應減少。
寶寶補鈣
鈣的 主要生理功能有：
1、 構成骨骼和牙齒；
2、 維持神經與肌肉活動；
3、 降低毛細血管和細胞膜的通透性，控制炎症和水腫；
4、 某些激素的分泌與鈣有關；
5、 啟用體內某些酶的活性；
6、 參與血液凝固；
7、 參與維持體液酸鹼平衡以及細胞內膠質穩定等、調節細胞正常生理功能。
鈣缺乏會引起：
1、骨骼、牙齒髮育不良，血凝不正常，甲狀腺機能減退；
2、佝僂病（兒童）；
3、骨質軟化症（成人佝僂病）；
4、骨質疏鬆症、手足抽搐症。
人們最熟知的功能是參與構成人體的骨骼和牙齒。對於嬰兒來說，0~6月齡每天攝入的鈣在200毫克以上，7~12月齡每天攝入的鈣在250毫克以上，1~3歲每天攝入的鈣在600毫克，4~10歲每天攝入的鈣在800毫克一般都能夠滿足機體的需要。當然，嬰兒每天攝入的鈣不超過1000毫克，幼兒不超過1500毫克，4歲以上不超過2000毫克都是安全的，補鈣過量也會對寶寶造成不良影響。
如果是母乳餵養的寶寶是原則上是不需要額外補充鈣的，現在家庭條件好了孩子營養豐富，如果寶寶每天能攝取500ml以上的奶，一般是不會缺鈣的 ！寶寶是否缺鈣要結合多方面症狀去考慮而非一個，如是否有夜驚、走路走著走著腿打彎、牙齒到現在還長得不好、晚上入睡後幾個小時頭還冒汗即盜汗等、肋骨外翻等。
維生素D是促進鈣吸收的，但是純的維生素D提取成本很高，我們一般補充的都是魚肝油或者維生素AD，在補充D的同時還會補充A，維生素A補充過量是有副作用的。
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