想長壽要先會吃，3種食物不可少，解毒抗衰老，營養豐富！
藍莓果實含有豐富的營養成分，屬高氨基酸、高鋅、高鈣、高鐵、高銅、高維生素的營養保健果品。藍莓中的花青素可促進視網膜細胞中視紫質的再生成，可預防重度近視，並可呵護視力。藍莓抗氧化能力最強，這意味著食用藍莓可以有更多的預防衰老、心血管疾病的效果。
沙果果實為扁圓形，果皮光滑，果肉淡黃色，味酸甜，營養豐富。富含豐富的維生素、膳食纖維等營養成分，具有瀉火明目，解毒的作用。因為維生素含量豐富，還能美容養顏，抗衰老，沙果對女人好處真是太多了，夏天時候可以多食用一些。
兔肉富含大腦和其他器官發育不可缺少的卵磷脂，有健腦益智的功效。而且兔肉中所含的脂肪和膽固醇，低於所有其他肉類，而且脂肪又多為不飽和脂肪酸，常吃兔肉，可滋補身體，但不會增肥，是肥胖患者理想的肉食，女性食之，能滋陰潤燥，又可保持身體苗條，因此，將兔肉稱為“美容肉”。
