很高興在這裡看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵。在人的一生中，最值得珍惜的東西是什麼?不同的人不有同的答案，有的人說是快樂，有的人說是金錢，有的人說是家庭。您的答案是什麼呢?就我個人來說，健康養生對我的意義，不能不說非常重大，身體好則萬事順。所以我們應該從現在開始注重自己的生活質量，注意飲食衛生，調整生活節奏和規律，做一個健康的人....那麼在這裡我將給大家分享一下我的養生經驗。
如果把我們人體比喻成一個軍隊，那麼肝臟就是指揮整個軍隊的軍官，它不僅能幫助人體排出多餘的毒素與垃圾，以此來維持身體的正常運轉，同時還是默默承受的一個器官，一旦肝臟受損，人們並不會直接發現，結果導致肝炎、肝硬化的發生。而為了預防此種情況，日常養肝就顯得尤其重要。藏在身邊的天然“解毒王”，常吃給肝臟洗個澡，肝病不近身。
哪些食物多吃可以幫助解毒?
身體排毒吃綠豆好
祖國醫學認為，綠豆性味甘寒，解金石、砒霜、草木諸毒。對重金屬、農藥中毒以及其它各種食物中毒均有防治作用。
加速有毒物質在體內的代謝轉化向外排洩，綠豆湯是最好的解毒水劑。因此，經常接觸鉛、砷、鎘、化肥、農藥等有害物質者，在日常飲食中尤其應多吃些綠豆湯、綠豆粥、綠豆芽。
身體排毒吃海帶好
中醫認為海帶性寒、味鹹，功能軟堅散結、清熱利水、去脂降壓。現代醫學認為海帶中的褐藻酸能減慢放射性元素鍶被腸道吸收，並能排出體外，因而海帶有預防白血病(血癌)的作用，對進入體內的鎘也有排洩作用。
身體排毒吃豬血好
我國傳統醫學認為，豬血有利腸通便、清除腸垢之功效。
現代醫學證實，豬血中的血漿蛋白被人體內的胃酸分解後，能產生一種解毒、清腸的分解物，這種物質能與侵入人體內的粉塵、有害金屬微粒發生生化反應，然後從消化道排出體外。
小編分享身邊的“天然解毒王”給大家，你意想不到吧：
一、蒲公英
蒲公英是個很普通的野草，隨著養生人士的增多，這棵野草也被大家發現。
蒲公英植物體中含有蒲公英醇、蒲公英素、膽鹼、有機酸、菊糖等多種健康營養成分。性味甘，微苦，寒。
可用於治療急性乳腺炎，淋巴腺炎，瘰癧，疔毒瘡腫，急性結膜炎，感冒發熱，急性扁桃體炎，急性支氣管炎，胃炎，肝炎，膽囊炎，尿路感染等。
蒲公英可生吃、炒食、做湯，是藥食兼用的植物。
二、魚腥草
魚腥草是一種既有藥用價值，又具有營養價值的植物，具有清熱解毒、通淋利尿、消癰排膿的作用。
在我國的傳統醫學中被廣泛應用。雖說味道有點特別，可大家就是衝著它的養生效果去的。它不僅可以做成菜餚，還是一味比較好的藥草。
魚腥草味辛，性寒涼，歸肺經。能清熱解毒、消腫療瘡、利尿除溼、清熱止痢、健胃消食，用治實熱、熱毒、溼邪、疾熱為患的肺癰、瘡瘍腫毒、痔瘡便血、脾胃積熱等。
現代藥理實驗表明，本品具有抗菌、抗病毒、提高機體免疫力、利尿等作用。
三、葛根
現代醫學研究，葛根具有防癌抗癌和雌激素樣作用，可促進女性養顏，尤其對中年婦女和絕經期婦女養顏保健作用明顯。
葛根，中藥名。
為豆科植物野葛的乾燥根，習稱野葛。
秋、冬二季採挖，趁鮮切成厚片或小塊；乾燥。甘、辛，涼。有解肌退熱，透疹，生津止渴，昇陽止瀉之功。常用於表證發熱，項背強痛，麻疹不透，熱病口渴，陰虛消渴，熱瀉熱痢，脾虛洩瀉。
四、大蒜
平時人們多吃一些大蒜，可以吸收大量的硫化合物，也就是人們常說的大蒜素，這種物質雖然能發出刺鼻的氣味，但它可以促進人體內免疫細胞再生，增強人體免疫功能。
會讓人體抗病能力明顯提高，經常食用能預防一些常見的流行性疾病。黑蒜適當多吃，可以幫助修復受損的肝臟，還能加快肝臟排出毒素，自然也就能減輕肝臟的排毒負擔，受損的肝臟就會輕鬆許多，慢慢的肝臟也會變好。
小編說的這些天然解毒王get了嗎？趕緊收藏吃起來，遠離肝病！~
一般來說，生活中，若問題出現了，我們就不得不考慮它出現了的事實。所謂健康養生，關鍵是健康養生需要如何做到。瞭解清楚健康養生到底是一種怎麼樣的存在，是解決一切問題的關鍵。喜歡就關注我吧，我們下期不見不散！