王奶奶今年已經70歲，因為年齡的增長已經導致身體各機能逐漸衰退，所以王奶奶的為了更好的改善身體健康，於是每天就堅持高強度的運動鍛鍊，基本上一天都會走一兩萬步。在王奶奶看來，如此大的運動量能有效改善身體健康，但堅持一段時間後，血糖的降低卻並不顯著，這也使得王奶奶異常疑惑。
其實現在之所以越來越多人想要透過走路的方式來改善身體健康，特別是日行一萬步的養生說法被人們流傳，這主要還是來源於日本之前促進鍛鍊的說法，只不過日行一萬步，只是一個大概的說法，並不是準確的數字，所以散步是需要根據自己的身體情況進行調節的。
對於患有糖尿病的患者來說，適當的進行散步鍛鍊是能有效起到降血糖的效果，只不過大多數患者在散步時經常存在錯誤的行為。首先，人們在散步時經常是透過手機等電子產品的計數器來算每日散步的步數，雖然計數器能更直觀的展現步數，但這種方式本身並不科學，甚至有時不屬於鍛鍊的步數也會新增進去，所以電子產品計算步數本身存在誤差。
其實糖尿病患者想要透過散步來改善血糖狀況，那麼快走就是比較適合的方法。因為快走本身負荷量並不大，但只要運動時間比較長，那麼，運動量也能得到有效提高，因為快走本身對人體的刺激不是很大，所以也不會導致血糖過度波動，反而會因為長期堅持而有效降低血糖。除此之外，飲食以及生活等方面的習慣也非常重要。
以下三種走路方式，更有利於血糖降低：
1、對於一部分想要透過鍛鍊來降低血糖的糖尿病患者來說，平時簡單的散步鍛鍊，經常感覺到降血糖不明顯，其實這種症狀大多是因運動量不足所導致的。所以要找更好的進行降血糖，那麼，運動量就應適當調整，比如在散步時與跑步交替進行，這種運動方式人體承受的負荷並不大，但快慢的交替卻能有效消耗能量，降低血糖也會更加顯著。
2、對於大多數人來說，平時走路經常只是下半身在動，而上半身通常都是揣在兜裡。正常來說，這種方式並不影響正常走路，但這種走路方式是無法對上半身起到鍛鍊的，所以要想更好地起到降血糖的效果，那麼走路時就應大擺臂走路，這樣不僅能有效促進血液迴圈，同時也能增強身體各部位肌肉的鍛鍊。
3、很多糖尿病患者在鍛鍊時經常想要透過一次鍛鍊來達到鍛鍊的目的，但其實一次完成鍛鍊目標，很容易對身體造成一定程度的損傷，血糖的降低效果也會更不明顯。所以要想更好的起到降血糖的效果，那麼每日的鍛鍊就可以分成幾次進行，這樣間歇性的鍛鍊既能減少對身體的危害，鍛鍊效果也能更加顯著。
糖尿病本身對於患者的身體影響是非常嚴重的，所以為了更好地促進身體健康，患者就必須長期養成良好的生活習慣，同時，服藥等方面也需堅持進行，這樣才更有利於血糖降低，健康恢復。