女人到了40歲老的快 這幾種鹼性食物要多吃, 越吃越顯年輕!

女人到了40歲就感覺自己一年比一年老的快了，不僅家庭，孩子，事業都要操心，一年一年不老都怪~

想要自己年輕，心裡除了少裝事情，飲食要注意，同樣多吃點鹼性食物，讓你氣色好，年輕10歲

補充維生素E

40歲的女人還要注意補充維生素E，其實對於維生素E大家應該都不會陌生，很多懷孕的女性在妊娠期也會被醫生要求補充這種元素的，維生素E不僅可以保護卵巢，推遲性腺線萎縮的疸，同時還能消除自由基，讓身體遠離疾病的煩惱，同時還能提高女性的免疫功能，讓女性的身體更加健康。

葛根

葛根能夠補益我們的脾胃，有趨勢，葛根中含有的黃酮類物質可以以類似於雌激素的作用，促進卵巢的功能，維持女性的身體健康。

桃膠有足夠的水溶性和適當的粘度，用清水浸泡十多個小時候後泡發變軟。它有清血降脂，緩解壓力和抗皺嫩膚的功效。樹膠的主要組成為半乳糖、鼠李糖、α-葡萄糖醛酸等。含有碳水化合物，脂肪和蛋白質。

藍莓

對於40、50歲以上的中老年人，大腦的衰退比外貌衰老更可怕。以藍莓為代表的富含花青素等抗氧化物質的食物，有助逆轉隨年齡增長而顯現的認知功能和空間記憶功能的下降。美國哈佛大學醫學部的大規模資料調研顯示，常吃藍莓的老年女性的腦功能衰退速度更慢，得認知障礙症的風險更低。

黑枸杞一直都受到很多女性的喜歡，但是作為女性，總有那麼幾天會有月經。這個時候除了喝紅糖，黑枸杞也是很不錯的選擇。

黑枸杞中所含的微量元素和營養物質遠高於紅枸杞，還有很好的原花青素，有較強的紫外線吸收性，使色素褪色，抑制脂褐素、老年斑的形成。

檸檬有著“檸檬酸倉庫”的美譽，除了含有大量的檸檬酸外，還有煙酸和有機酸，有很好的殺菌作用。此外，就是它卓越的美膚功效，它含有豐富的維生素C，可美白肌膚。

蓮子：白潤通透的蓮子，圓潤如珠，帶有自然的清香，製作後，入口粉粉糯糯，讓人愛不釋口，生活中常備一碗銀耳蓮子羹，不僅能幫助我們清熱消暑，還能幫助我們滋養細膩肌膚哦。

女性常喝黑糖水可讓身體溫暖，增加礦物質及甘醇酸，並且黑糖中蘊含著大量的營養物質對肌膚有巨大的作用，讓您肌膚變好更顯年輕。