每個媽媽都希望自己生出來的寶寶是最聰明的，雖說基因遺傳的這一部分，我們是無法改變的。但是我們可以透過一些食物來促進孩子腦部發育。同時，我們還可以通過後天的培養，來開發孩子大腦，提高孩子智商，讓孩子更加聰明。今天，小編要給各位寶媽介紹的促進孩子大腦發育的方法就是食物這一塊，寶媽要是讓孩子多吃這3種食物，孩子定會聰明更健康！
全麥食品
全麥食品含有鐵、維生素、鎂、鋅和粗纖維素等多種寶寶所需的營養成分。西方的國家裡，全麥麵粉被稱作最棒的主食原料，很多家庭把烤全麥麵包作為寶寶的主食，如果在上面抹一些寶寶專用的乳酪，營養就更豐富了雖然各國的飲食習慣不同，但營養是無國界的可以把粗糧和麵粉混合製作主食(比如發糕)同樣能給寶寶帶來豐富的營養。
魚肉
魚肉中富含不飽和脂肪酸、DHA的含量也很高，這些成分都是有益於孩子大腦發育的。而且魚肉對於孩子的眼睛也是很好的，多吃對寶寶好。但是魚肉不能生吃，而且要選擇汙染指數更低的魚，如鯽魚、鯉魚以及墨魚，這些都是汙染少，又比較溫補的魚類。
瘦牛肉
瘦牛肉裡含有的豐富的鐵和蛋白質，能為活潑好動、正在長身體的寶寶補充血細胞所需要的營養。很多醫生都建議在10月以上的寶寶的輔食里加一些瘦牛肉，牛肉的吃法很多，可以給寶寶做成牛肉漢堡包，牛肉小包子，牛肉醬細麵條等。
豬肝
豬肝中含有較多的鋅元素，因此，這裡建議家長給寶寶吃一些豬肝，一般每週一次效果為最好，並且豬肝中還含有大量的鐵元素，讓孩子常吃豬肝還能防止缺鐵性貧血，另外，豬肝的做法就比較多了，可以做成粥讓寶寶喝，也可以炒來讓寶寶吃。
小編列舉的這四類食物既是給寶寶健腦益智的最好四類食物，也是寶寶比較容易吸收的四類食物。從今天起媽媽們再也不用煩惱於給寶寶健腦益智吃什麼了，有了這四大類健腦益智食物，媽媽們只需要適量給寶寶吃這四樣就好，當然考慮到寶寶們會熟悉這三類食物的味道，媽媽們要做烹飪方法上多動腦筋呀!