糖尿病“害怕”的幾種食物，再窮也要吃，功效比胰島素都強

現在隨著我們生活水平不斷的提高，雖然在物質上得到了很好的改善。但是各種慢性疾病也困擾著我們，其中很多人都會出現身體中的血糖升高，身體中的血糖過高很容易引發多種疾病的產生嚴重的話就會發展成糖尿病。如果患有糖尿病的人群，除了在平時用藥物來控制，也可以透過日常的一些飲食來進行調理，可以起到非常好的降糖效果。

糖尿病“害怕”的幾種食物，再窮也要吃，功效比胰島素都強

鐵皮石斛

這是一種十分名貴的中藥食材，並且，在很多疾病的治療上有奇特的效果。而且，裡面含有豐富的物質，可以啟用胰島素細胞。從而，大大地降低人體對糖分的吸取能力，抑制住不斷上升的血糖。

木瓜。木瓜含有蛋白分解酶，有助於分解蛋白質和澱粉質，降低血糖。此外，木瓜還含有獨特的番木瓜鹼，有助於糖尿病患者增強體質。

  

龍鬚水

龍鬚泡水也就是玉米鬚，其實玉米鬚的營養價值是非常高的。他對於糖尿病以及腎病具有很好的保護作用。而且還能夠降低血糖的水平抑制高血糖的大量分泌。從而起到降血糖的功效。

大蒜

大蒜在廚房裡面可是家家戶戶都有的呢，且大蒜對人們的身體相當有益的。大蒜中所含的大蒜素，可以刺激胰島素分泌，因此大家在平時可以透過吃大蒜來預防糖尿病。

馬齒覓

馬齒覓是一種野生植物，裡面含有脂肪酸，脂肪酸可以增進胰島素的敏感性，輔助降低血糖，炒著吃，涼拌吃都是非常不錯的選擇。

苦瓜

苦瓜中不僅有維生素c，還有苦瓜苷和類似胰島素的一種物質，它不僅是天然胰島素，還可以修復胰島素功能，用苦瓜泡水，或者是生吃苦瓜，都有很好的降血糖功效。