甲狀腺，是人體非常重要的內分泌腺體，是以碘和酪氨酸為原料，在甲狀腺內合成並分泌這種激素，參與人體的生長髮育、新陳代謝等。
如果甲狀腺激素分泌不足或過多，就會影響身體代謝，體溫，肌肉和各個器官的正常執行，甚至會威脅人的生命。
甲狀腺形似蝴蝶比較小，一旦發生異常，就會影響健康，所以一定要注意，甲狀腺器官的保養。
1、濃茶類飲品
濃茶類飲品一直受到大眾的喜歡，茶是人們習慣喝的飲品，加入不同的食材，有著不同的養生效果，但是很少有人會把茶和發物聯絡在一起。
實際上濃茶的刺激性比較大，其中含有的咖啡因等物質會增加身體的代謝負擔，使得調節壓力增大，甲狀腺結節進一步生長。
除了濃茶之外，凡是帶有刺激性的食物，都應該趕緊管住嘴，比如菸酒，辛辣刺激的食物等，一旦攝入體內超標，會嚴重影響健康。
滋補過剩的食物，最典型的代表是甲魚，甲魚一直被視為大補之物，用來熬湯味道非常鮮美，健康的人吃甲魚是在養生。
但是當甲狀腺出現問題時，就應該趕緊遠離，凡是大補類的食物都容易導致營養過剩，甚至讓甲狀腺結節不斷生長。
所以甲狀腺不舒服的人，一定要忌口滋補過剩的食物，比如高脂類的食物，也要少碰一些。
髮菜相信大家都不陌生，髮菜中的碘元素非常高，是這類人群名副其實的“發物”，大量的碘元素攝入，會導致身體狀況越來越糟糕。
類似髮菜的食材還包括海帶以及蝦皮，等吃多了同樣會出現類似的問題，由於實驗當中存在碘元素，每天應該控制食鹽的攝入量。
人體需要的脂肪提供熱量，冬季也是經常吃高油脂的食物儲存能量，但是經常吃油炸油煎等高油脂的食物，不僅會誘發身材肥胖，同樣會導致甲狀腺激素分泌受到異常，出現甲狀腺功能紊亂。
甲狀腺結節患者，如果攝入這種高油脂的食物，就會導致內分泌失調，脂肪不斷堆積，刺激甲狀腺分泌甲狀腺素，影響身體失衡。
建議甲狀腺結節患者應該儘量避免紅燒肉，油炸類食品等更有助於甲狀腺的健康，也有助於甲狀腺結節慢慢消散。
戒三習
1、生氣
中醫認為，生氣乃百病之源。
經常愛生悶氣的人，更容易導致肝氣鬱結，體內毒素無法排出，時間久了會影響身體的內環境，增加肝臟的代謝負擔，誘發肝病。
經常生氣容易導致肝經不暢通，長此以往影響身體內分泌平衡，從而引起甲狀腺疾病，尤其是甲狀腺結節患者，所以調整自己的心態至關重要。
生活中很多人都有不良的習慣，尤其是吸菸喝酒，如果這兩件事同時做對身體的傷害更嚴重，還會影響內分泌系統，甚至會增加甲狀腺癌的風險。
喝酒之後會產生多種有害物質，也會促使毛細血管擴張，增加甲狀腺血液的供應，甚至會讓甲狀腺功能異常；
長期大量吸菸產生的尼古丁，一氧化碳，焦油等有害物質，會干擾神經以及內分泌系統的穩定，從而增加甲狀腺疾病的風險。
熬夜是現在大多數人的通病，長期熬夜會影響身體內分泌平衡，還會影響甲狀腺激素的正常分泌，甚至會引發甲狀腺病變越來越嚴重。
現代人患甲狀腺結節比較多，與長期熬夜睡眠不足有密切聯絡，睡眠不足的人，還會降低自身免疫力，增加身體患病風險。
1、蒲公英泡水
蒲公英是日常生活中常見的野草，其養生價值非常高，具有廣譜抗菌的作用，被稱為“天然抗生素”。
經常用蒲公英泡水喝，對於清熱解毒消腫散結，有非常好的幫助緩解甲狀腺結節疼痛感，還有助於調理身體內分泌，讓甲狀腺功能慢慢恢復。
葛根對人體的養生價值非常高，日常生活中堅持用其泡水喝，有助增強自身抵抗力和免疫力，還有助調理身體內分泌平衡。
患上甲狀腺結節的人群，在日常生活中堅持用葛根泡水喝，具有消炎止痛活血散瘀的作用，還有助抑制甲狀腺結節增長，讓你的身體逐漸好轉。