女性愛美，推薦吃幾種食物，補血益氣，延緩衰老，肌膚變細膩
三文魚籽 三文魚籽是一種低脂低熱量的健康食材，人們食用它以後還能吸收豐富不飽和脂肪酸，這種物質能加快人體內脂肪酸和甘油三脂代謝，並能阻止人體對膽固醇還有脂肪的吸收，它能維持人體心血管功能穩定並能降低膽固醇，阻止血脂升高，對維持人類心血管健康有十分積極的作用。
哈密瓜 哈密瓜性涼，不宜吃得過多，以免引起腹瀉。患有腳氣病、黃疸、腹脹、便溏、寒性咳喘以及產後、病後的人不宜多食。哈密瓜含糖較多，糖尿病人應慎食。
沙蟲幹 沙蟲幹中含有多種天然活性成分，還含有一些對人體有益的微量元素，特別是蟲草素的含量比較高，這種物質是一種天然的抗病毒成分，它能抑制人體內多種病毒活性，能防止人體被病毒感染，也能預防多種病毒性疾病發生。
春天到了，養生食物我們要吃起來，一定要抓住春天的機遇。為大家介紹的這些食材，在人們看來很常見，也比較廉價。但是，大家不能忽略了這些食物所具有的營養價值。食物中所含的維生素等營養成分正是人體需要的。在春冬交替的時候，天氣忽冷忽熱，大家還應該注意保暖，隨時注意給自己增添衣物，尤其是免疫力差的人，更不能逞強。除了注意食療養生外，每天還應該多運動，早睡早起，保證好的睡眠習慣，以順應初春的生髮之氣，身體才能健康永駐！好了，今天的分享先到這裡，我們下期再見！