大家好，我是健康郭大夫，很高興能為大家科普健康以及養生知識。隨著社會的發展，人們生活水平的提高，健康問題越來越被大家重視，即使擁有金山銀山，都不如身體健康如山。擁有一個健康的體魄是人人嚮往的事情，所以，我們要時刻把養生和健康的習慣融入到生活中，堅決杜絕不好的生活方式，願你的身體一天比一天健康，長壽又幸福。好了，一起來看下今天的資訊。
香椿
被稱為“樹上蔬菜”，是香椿樹的嫩芽，現在已經是春天了，很多蔬菜都陸陸續續上市了。香椿口感鮮嫩，香氣濃郁，而且只有春天的時候才會有，它有很高的營養價值，可做成各種美味菜餚。香椿含有豐富的維生素、胡蘿蔔素、鈣、粗纖維、B族維生素等多種營養成分，對女性朋友來說有潤滑肌膚的作用，有助於美容護膚。
豆腐海帶
豆腐海帶湯裡面富含不飽和脂肪酸，對於常見的心血管疾病有一定的防治作用，比如說動脈硬化，高血壓等。除此之外，這道菜還有很好的防治貧血和祛脂消水腫的功效，女性常吃這道菜不僅能緩解貧血，還能幫助減肥瘦身，絕對是再好不過的一道美味了。
佛手瓜尖
佛手瓜尖是一種營養的蔬菜，不知道有吃過的人嗎，現在隨著人們養生意識的提高，佛手瓜尖也被端上餐桌，成為一道特色的家常菜。佛手瓜尖不僅吃著美味，營養價值也很高，其中的膳食纖維較高，不僅能夠減少體內的脂肪和熱量，還能加快糞便的排洩，有利於給腸胃刮油消脂，還能排毒抗衰，清理體內毒素