好食物吃出好身體,3種食物不可少,排毒養顏,增強體質
大家好,我是你們的老朋友健康王醫師。生活在這個色彩斑斕的世界上,我們享受著大自然賦予我們的各種美好。但是,為了生計,我們也承受著較大的壓力,久而久之,這讓很多人的身體處於一種亞健康的狀態。我呼籲大家要注意自己的身體健康,把養生之道融入點點滴滴,長期堅持下去,身體倍棒,幸福美滿。一起來看今天的資訊。
桑葉
桑葉泡水喝之所以受歡迎,就是因為其有美容養顏之效果。桑葉之中富含多種物質,這些物質能夠有效滋潤皮膚,結合泡水的話,還能散風去熱,促進身體的排毒。拿上幾片桑樹葉泡水飲用,會瞬間讓身體得到放鬆,也可以讓疲憊的人們在高溫的環境中感到一絲涼爽,起到排毒抗衰,消除疲勞的效果。
清明菜
清明菜又叫佛耳草、鼠麴草、田艾、追骨風,是一種在我國分佈比較廣的草本植物,清明菜含有大量的粗纖維,能加快腸道蠕動,也能吸收人體腸道內的多種毒素,讓它們隨大便排出,對便秘和腸癌都有很好的預防功效,是一種治療便秘的天然野菜。
葡萄
葡萄的營養價值很高,葡萄汁被科學家譽為“植物奶”。葡萄含糖量達8%~10%,以葡萄糖為主,而葡萄糖也是生物體內新陳代謝不可缺少的營養物質。在葡萄所含的較多的糖分中,大部分是容易被人體直接吸收的葡萄糖,而葡萄糖也是生物體內新陳代謝不可缺少的營養物質。所以葡萄成為消化能力較弱者的理想果品。
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