冬季常吃6種水果，皺紋沒了，皮膚變白了，越吃越年輕

冬季空氣乾冷，很多人喜歡偏食辛辣、高熱量的食物，而且活動量相對不足，不僅容易引起咽喉不適，還容易使皮膚變得乾燥，加深皺紋，加速衰老。其實我們可以透過食用水果來補充人體水分，不僅使人感到清爽、舒適，還能淡化皺紋，美白肌膚，讓你越吃越年輕。

冬天常吃6種水果，皺紋沒了，皮膚變白了，越吃越年輕

1、獼猴桃

獼猴桃是一種比較常見的水果，酸酸甜甜的，很多人也愛吃。並且經常吃點獼猴桃還有美容養顏、抗衰老的效果。獼猴桃中富含維生素C等，也被稱為“維C之王”。冬季經常吃點獼猴桃，可以提高我們皮膚的抗氧化效果，從而起到美白肌膚的效果，讓你越吃越年輕。

2、橘子

冬天也是吃橘子的季節，橘子不僅美味，還能美容。橘子中也富含維生素C、果酸等，可以幫助我們保持肌膚的溼潤，維持皮膚的彈性，減少肌膚皺紋，改善皮膚粗糙問題。愛美的女性不妨冬季經常吃點橘子，美容效果很好。

3、櫻桃

櫻桃中富含鐵元素，鐵是合成血紅蛋白的原料，因此經常食用櫻桃可以緩解貧血，也能養顏駐容，使皮膚紅潤嫩白，去皺消斑。冬季雖不是盛產櫻桃的季節，但也可以吃點櫻桃，美容養顏效果不錯，讓你越吃越漂亮，越吃越年輕。

4、香蕉

香蕉中含有豐富的蛋白質、糖分以及微量元素和維生素、纖維素，經常服用不僅能夠很好的促進腸道消化功能，同時還具有滋潤肌膚以及提高身體免疫力的作用。多吃香蕉能夠很好的調節心情，令我們的臉上出現美麗的笑容，心情舒暢了，人也顯得年輕了不少。

5、柚子

柚子含有非常豐富的蛋白質、有機酸、維生素等人體必需的元素，這是其他水果所難以比擬的。除了營養價值高，經常吃點柚子能夠促進食慾、防治治消化不良等症。冬季容易上火，柚子可以降火氣、抑制口腔潰瘍，還能美容養顏。

6、梨

梨中含蘋果酸、檸檬酸、葡萄糖多種維生素，梨有潤喉生津、潤肺止咳、滋養腸胃等功能，尤其對緩解肺熱咳嗽、小兒風熱、咽乾喉痛、大便燥結等症較為適宜。