民間一直有一個柿子十副1、可以潤肺藥的說法，從字面可以看出來柿子十非常好，柿子吃進去會有好處，那麼柿子到底有什麼好處呢？
1、可以潤肺
柿子可以幫助我們潤肺，柿子能夠清熱潤肺，還能夠止咳，在咳嗽比較嚴重的時候我們可以吃一個柿子幫助我們緩解咳嗽的症狀，此外柿子 還能夠緩解肺部乾燥的情況，讓我們在呼吸的時候感覺舒服一點。
2、有利於腸胃健康
柿子中含有非常豐富的果膠成分，果膠是一種水溶性纖維素，經常吃柿子可以幫助我們腸胃的蠕動，加快體內代謝廢物的排出，防止便秘，所以經常便秘的人可以吃一些柿子，改善腸道問題，有利於腸胃的健康。
3、可以促進血液迴圈
柿子還有改善血液迴圈的作用，使血管變得更加的健康，特別是對於一些中老年人來說，吃柿子可以使血液迴圈更加的通暢，預防血液變得黏稠，預防動脈粥樣硬化的產生。
4、可以補血
柿子含有豐富的鐵，含有一定的補血效果，對於缺鐵性貧血的女性來說，多吃一些柿子可以幫助改善貧血的狀況，女性在月經結束之後可以吃一些柿子，補充氣血，使面色更加的紅潤。
柿子雖好，但是吃柿子的時候要注意以下一些問題
1、要吃熟透的柿子
我們在吃柿子的時候，一般都會選擇成熟的柿子來吃，畢竟不熟的柿子會有酸澀的口感，非常不好吃，還有就是不成熟的柿子裡含有很高的鞣酸，食用後會影響腸胃的健康。
2、柿子是寒性水果
我們都知道柿子是寒性的水果，所以在女性月經期的時候儘量不要吃柿子，以免寒氣入侵體內導致痛經的發生，可以在月經期結束以後再吃。