香蕉和此物一起煮，每天一碗，大肚子平了，給腸胃“洗洗澡”
香蕉是人人皆知的一種水果，肉質軟糯，香甜可口，食用方便，受到很多人喜歡
香蕉，古稱甘蕉。其肉質軟糯，香甜可口。香蕉的營養非常豐富粗纖維，鈣，磷，鐵，還含有胡蘿蔔素、硫胺素、煙酸、維生素C、維生素E及豐富的微量元素鉀等。
1、香蕉含有豐富的植物纖維，能夠產生較強的飽腹感，讓食慾降低從而減少其他食物的攝入。
2、香蕉中的纖維素進入人體後吸收膨脹，同時吸附其他廢棄物，增加糞便體積，促進腸壁蠕動，有效縮短排便時間，防止便秘性肥胖。
3、香蕉中的酶具有促進燃燒脂肪的功效，從而使午飯、晚飯攝入的脂肪都被消耗掉。
香蕉含有水溶性植物纖維，能促進腸胃蠕動，縮短排便時間，可以預防習慣性便秘。
健康搭配：
香蕉和燕麥一起煮：可以提高血清素含量，改善睡眠。同時還有通便，減肥份作用