根據統計，12歲女生的標準身高應該在145.9cm-158.8cm之間，而13歲女生的標準身高則在150.3cm-162.3cm之間。
執筆：楊十一
定稿：歐陽比文
孩子的身高問題，永遠是家長們熱議的話題之一。在一個班裡永遠都有一個孩子長得特別高，讓很多家長都很不禁懷疑，是不是自家孩子太矮了。
但其實孩子們的身高受制於很多因素，其中遺傳更是佔了70％，家長們不必太過焦慮，只要孩子在標準身高範圍內就是正常發育。
13歲女孩身高2.21m，女版姚明橫空出世？
今天要說的這個女孩，就是那個班級裡最高的孩子，這個女孩被稱作女版姚明，還在小學時她就已經超過了2m。
2007年出生的張子宇上了清華附中，體側時老師發現12歲的她身高竟然高達2.21m。
這是一個什麼概念呢？中國男籃神話姚明也只有2.26m。而到今年為止，張子宇也只有13歲。很多網友懷疑她這麼高是不是得了“巨人症”。
其實並不是，張子宇這麼這麼優越的身高，和她的家庭有很多關係。張子宇的父母都曾是籃球運動員，父親2.13m，就連母親也超過了2m。
除了“天賦異稟”的遺傳因素以外，張子宇從小就接觸籃球，這對她的身高也起了很大的助益。
張子宇說她的夢想就是，做像NBA球星詹姆斯一樣的職業籃球運動員。現在她已經進入了清華附中，接受專業的籃球訓練，相信不久之後我們就能從球場上看見她的身影。
孩子到底多高才算“矮”？
想要知道孩子“矮不矮”，不能以班裡最高的孩子為標準，更不能以家長自己的想法來。而是要看孩子的身高有沒有達到該年齡段的標準數值。
男生身高參照表：
女生身高參照表：
如果孩子的身高在中位數或±1sd區間，那麼都是屬於正常發育。但如果孩子身高只在－2sd，甚至－3sd那麼都是屬於偏矮。
這種情況下，父母就要對孩子的身高重視起來了，有必要的話還要去醫院進行檢查，根據醫生的建議科學增高。
孩子還能長多高？
很多家長都很想知道孩子到底還能長多高？其實最簡單的、最科學的辦法就是去醫院測骨齡，但出於很多原因，很多家長沒法帶孩子去。
今天就教大家2種方法，來粗略的算一下孩子能長多高。
1）身高翻倍法
根據研究，人在2歲時的身高基本能佔成年後的一半。
所以如果你記得孩子2歲時的身高，可以用兩歲時的身高*2，大約估算一下。
值得注意的是女孩發育可能會比較快，所以可以用18月時的身高*2，這樣更準確一點。
2）父母身高均值法
第二個辦法就是用父母的身高來估算一下孩子的身高。
÷2+6.35 =男寶身高
÷2-6.35 =女寶身高
這個公式也是醫學教科書上的，但是事實上測量的數值差還是蠻大的，那我自己來說就差了8cm。
兒科協會也表示這個結果和最後的身高可能有±10cm的浮動。
做好這些幫助孩子長高
1）把握住生長時間
想讓孩子長高，首先要知道孩子什麼時期長得最快。
三歲前：可以說在人的一生中，3歲前是身高增長最快速的時候，一般平均會增高40cm左右，其中0-1歲會增高25cm左右。
青春期：青春期是孩子最後一個猛增階段，女生一般從10歲以後；男生則是從12歲以後。這個猛增期可能會持續2年左右，每年會增高7-12cm不等。
2）保證營養、運動和睡眠
知道了生長的黃金期後，我們還要學會如何把握住身高發育的黃金期。
首先要保證這兩個階段裡補充足夠的營養，其中鈣質、蛋白質和維生素D 尤為重要，很多家長會使用藥補，但其實並不建議這樣。
一來是藥補過於猛烈可能會適得其反，二來人體的吸收是有限的補的太過也無法吸收，反而都會轉換成脂肪。
其次一定要保證孩子的睡眠，根據世界睡眠協會研究，8-13歲的孩子應該每天保證9-11個小時的睡眠；14-17歲的孩子也應至少保證8小時的睡眠時間。
最後還要加上合理的運動，如籃球、跳繩、跑步、游泳等。
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