楠木軒

11點後睡的人,白開水裡加點它!讓熬夜不再“傷肝”

由 聊素麗 釋出於 健康

年輕人現在喜歡熬夜!在這段時間裡,美食家總是控制不住自己,當他晚上下班回家時,是娛樂時間,他不停地玩手機,不願意睡覺,第二天他甚至起不來,幾乎要遲到了,每天,我都在一個大大的黑眼圈下工作,喝咖啡,這是一個惡性迴圈,漸漸地,我覺得我身體不太好。

年輕人現在喜歡熬夜!在這段時間裡,美食家總是控制不住自己,當他晚上下班回家時,是娛樂時間,他不停地玩手機,不願意睡覺,即使他第二天不能按時起床,他也快遲到了,每天,我都在一個大大的黑眼圈下工作,喝咖啡,這是一個惡性迴圈,漸漸地,我覺得我身體不太好。

平時無所事事時,我總是聽到“多喝點熱水”的說法,我記得一個瑞士學生在某熱門社交網路畢業演講影片中說:我來到中國才知道,中國的熱水是萬能的,我生病的時候,朋友們說我應該多喝水;我困難的時候,我應該多喝水;我失戀的時候,我應該多喝水,多喝水是個好習慣,如果我們在喝熱水的時候在杯子里加入一些這樣的東西,療效會加倍。

一,紅棗

棗子是女孩的好朋友,多吃棗子可以養氣養血,長期飲用棗子水,可使皮膚保持紅潤,呈現健康光澤,一位女性朋友說,每次去看中醫,中醫都會告訴她:你脾虛!除了一些補藥,建議她多喝些棗子水,紅棗不僅有養血的作用,還有鎮靜神經的作用,有助於睡眠。

2,金銀花

金銀花具有清熱解毒、消火的良好功效,每次你覺得自己著火了,就會和金銀花一起喝,喝了一天後,你的聲音會明顯舒服一些,但現在是冬天,有些人可能覺得金銀花太冷了,如果你不能忍受它,你可以在夏天喝它,或者加一些棗子和它混合以中和它的涼爽。

三,枸杞

說到枸杞,你一定聽過“把枸杞放進保溫杯”這句話,枸杞可以說是養生的代表,通常,你燉湯時喜歡加些枸杞子,枸杞子能養肝明目,對經常熬夜的人很友好,此外,枸杞和紅棗一樣,也有明顯的甜味,當它被用來泡水的時候喝比當它是冷的和白色的時候喝更好。

四,菊花

菊花茶是美食家接觸的第一種保健茶,以前看了菊花泡水後很美,現在,喝菊花茶對它的養肝作用真的很重要,一定是肝火旺的朋友,在做菊花茶時,我們會發現茶可能會變綠,這是正常現象,它與水的溫度和水中的離子有關,不影響飲用,你可以放心。