：辣媽
來源：辣媽育兒樂園
很多寶寶的睡眠都是比較不規律的，由於之後大人也會讓寶寶形成各種習慣，寶寶還小的時候，就會經常抱著餵奶就睡著了，但是長期下來寶寶就形成了不搖搖不餵奶就不睡覺的習慣，這種時候我們要怎麼辦呢？看看這4招有沒有用！
一、營造一個昏暗安靜的睡眠環境
其實人體自身又有黑夜需要睡覺的條件反射，所以一般當夜晚降臨，就會有想要睡覺的感覺。在寶寶需要睡覺的時候，關掉燈，拉好窗簾，是房間的沒有什麼光線，再使寶寶入睡就會簡單很多
二、給寶寶養成一個睡覺前習慣
在寶寶睡前固定和寶寶做一件事情，可以是講故事，也可以是餵奶，洗澡，聽音樂等，做完這件事，就哄寶寶睡覺，一段時間下來寶寶就會養成習慣，做完這件事就該睡覺了。這個過程可能需要一段時間，不著急
三、給寶寶一個安撫
寶寶想睡覺時，缺乏安全感，所以需要一直搖晃。事實上，給寶寶一些安慰的東西，可以提高寶寶的安全感。當你的孩子很小的時候，你可以適當的使用安撫奶嘴，但是你應該在睡覺的時候把它摘下來，不要讓你的孩子依賴。你也可以給你的寶寶一個洋娃娃，它從出生就放在你的寶寶旁邊。它會有寶寶的味道，讓寶寶感覺更舒服 四、抓住寶寶想睡的細節 當寶寶出現揉眼睛和打哈欠的時候，就說明是想要睡覺了，這個時候就要及時的哄寶寶睡覺，記錄一段時間寶寶的睡覺時間，大概就可以瞭解他的作息，就可以制定關於他的作息時間 辣媽的話：讓寶寶改掉一個習慣的時候，是需要一定的時間的，所以各位爸爸媽媽們需要有耐心，等待寶寶慢慢的學會、適應這些東西，但是每個寶寶的適應時間不一樣，所以不要著急 本文，圖片均來源於網路，如有侵權，請聯絡刪除，謝謝！