開心果生活中常見的一種堅果，不僅非常好吃，而且開心果的營養價值很高。開心果中含有大量的氨基酸，這種物質能夠幫助我們有效的修復人體受損的胰島細胞，有助於人體分泌胰島素，對降低人體內的血糖非常有幫助。可以說是糖尿病的“冤家”，每天適當的吃一些，血糖或能悄悄下降。
馬齒莧是農村比較常見的一種野菜，營養家長很高。其中所含的營養元素能夠有效的消減及修復胰島細胞的傷害等，而且有助於增加胰島素及血清C肽的排洩，從而達到改善並穩定體內的血糖值。糖尿病患者平時不妨多吃一些，血糖或能悄悄下降。
玉米相信大家都不陌生，其中含有大量的維生素A，這種物質是保護皮膚黏膜以及眼睛的重要營養物質，對於有眼疾和視力不好的人群，都很好的幫助。對於患有二型糖尿病的人群， 玉米還可以更好的去控制糖尿病患者的餐後血糖。糖尿病患者平時不妨拿玉米代替主食來食用，血糖或能悄悄下降。
石榴是很多人喜歡的一種水果，不僅汁水豐沛，而且營養價值高。石榴中含有大量的鉻元素，而鉻元素在糖和脂肪的新陳代謝中起著重要的作用，它是葡萄糖耐量因子的組成成分，有助於平穩人體的血糖值。糖尿病患者平時多吃點石榴，對病情的恢復非常有好處，血糖或能悄悄下降。
