“你好毒，你好毒，你好毒毒毒毒毒”，如果把這首《你好毒》的歌詞送給大多數人，絕對再恰當不過了，這是因為很多人正被毒素纏身卻不自知。
不想做現代版“西毒”?就趕緊接著往下看吧!
看不見的“毒”
這裡說的“毒”，其實是眾多健康隱患的罪魁禍首，這些毒素是人體內的有害物質，通常透過飲食、新陳代謝、外界環境汙染等原因累積在你身體裡。
雖然這些毒素我們看不見摸不著，但卻會嚴重危害我們的身體健康。
體內藏毒，不免叫人人心惶惶，先來看看當毒素積累時身體的“語言”吧。
1、面色暗淡、皮膚粗糙、總是長痘，給人一種比實際年齡大很多的衰老感;
2、經常受到便秘的困擾;
3、容易疲倦，即便是剛剛睡醒，也會無精打采;
4、莫名其妙的情緒低落;
5、舌頭潰瘍、胸悶刺痛，總是覺得哪裡不大舒服。
如果你在生活中也經常出現上面的現象，那就是身體在用自己的“語言”告訴你：體內毒素累積過剩啦!
身體12種毒素清理方法
1、體內廢氣:
典型表現：經常腹脹，而且放屁很臭
長期積累的結果：腹痛，潰瘍惡化，皮膚老化，發生癌症的危險性增加
食物解決方案：紅薯、富含乳酸菌的食物。
2、宿便:
典型表現：天天排便仍有殘便感，或長期一週內持續3天以上不排便
長期積累的結果：皮膚粗糙，腹脹，腹痛，大腸癌
食物解決方案：富含食物纖維的雜糧、水、穀物、豆類、海藻類、蘋果、酸奶、富含寡糖的食物。
3、淤血:
典型表現：身體疼痛，手腳冰涼，女性表現為痛經和月經不調
長期積累的結果：身體各器官功能低下，子宮肌瘤，子宮內膜異位症，不孕症。
食物解決方案：生薑、胡蘿蔔、紅花、杏、肉桂、鹹梅乾。
4、乳酸:
典型表現：身體沉重，肩膀和脖子痠痛，感到疲勞
長期積累的結果：風溼病，神經痛，發生癌症的危險性增加
食物解決方案：富含B族維生素的食物、醋、富含天冬氨酸的食物。
5、酒毒:
典型表現：面紅耳赤，臉色蒼白，心悸，頭痛，目眩，噁心，嘔吐
長期積累的結果：酒精依賴症，酒精性肝炎，肝硬化
食物解決方案：水、柿子、貝類、薑黃、蘆薈、富含蛋白質的食物。
6、水毒:
典型表現：浮腫，眩暈，尿頻，尿多
長期積累的結果：鼻炎，過敏性皮炎，體重增加，關節痛，不出汗或多汗症。
食物解決方案：土豆、黃瓜、紅豆、西瓜、鯉魚、富含鉀的食物。
7、尿酸:
典型表現：大腳趾根部腫脹、疼痛、口渴、尿頻
長期積累的結果：痛風、高尿酸血癥、腎病、尿毒症
食物解決方案：芹菜、西紅柿、礦泉水、黑色食品。
8、壞膽固醇:
典型表現：初期沒有自覺症狀，出現黃色瘤(淡黃色的脂肪腫塊)時可能已發展成為重症
長期積累的結果：動脈硬化，心絞痛，心肌梗塞，腦梗塞，血栓閉塞性脈管炎，膽結石
食物解決方案：芝麻、綠茶、幹香菇、柑橘類、黃豆、堅果類、海帶、紫菜、橄欖油。
9、內臟脂肪:
典型表現：腹部很胖，呼吸困難，心率過速，注意力不集中，健忘
長期積累的結果：心肌梗塞，腦梗塞，糖尿病，肝硬變
食物解決方案：烏龍茶、咖啡、富含卵磷脂的食物、富含辣椒素的食物、甲殼質、殼聚糖食品、韭菜。
10、血液濃稠:
典型表現：一般沒有自覺症狀，出現症狀時往往已經發展成動脈硬化及其併發症
長期積累的結果：動脈硬化，血栓
食物解決方案：納豆、鯖魚、大蒜、銀杏葉精、水。
11、高血糖:
典型表現：異常口渴，排尿次數和量增多，吃得多卻日漸消瘦
長期積累的結果：糖尿病及其併發症，如糖尿病性神經病變，糖尿病性視網膜病變，糖尿病性腎病
食物解決方案：洋蔥、含黏滑物質的蔬菜、茶類、富含鉻的食物、富含V-亞麻酸的食物。
12、自由基:
典型表現：沒有典型表現，對人體各部分都有損傷
長期積累的結果：全身各個器官老化，免疫力下降，易發生心腦血管疾病，糖尿病，癌症
食物解決方案：蘑菇類、黃綠色蔬菜、十字花科蔬菜、富含維生素E的食物、富含維生素C的食物、富含多酚的食物、富含硒的食物。
我們的身體就像一個大熔爐，吃進去的食物，身體接觸的細菌……統統融在體內，如果不及時排出“廢物”，毒素將在體內引起一系列的病變，導致生病，加速人體衰老，危害健康。如果你想百病不生，你想青春永駐，就必須想辦法清除身體內的這些毒素。