文 | 兩口育兒(原創文章,歡迎個人轉發、分享)
從小孩出生起,初次為人父母,在育兒手段上,難免會碰到很多問題,看著小孩生病就是最痛苦的事情。
賢賢今年3歲,但身體發育狀況與2歲小孩相似,他個子矮,整日沒精神,出去了一段時間,就得抱一會兒。而且,還每隔三差五拉肚子,吃也吃不好,直讓父母著急,後來,賢賢的父母帶他去醫院檢查。
結果表明,賢賢積食嚴重,已經損害了脾胃機能,造成脾虛。原來賢賢發育緩慢的主要原因是,他還不到一歲時,奶奶便開始時常在他的膳食中新增各種營養素。一開始賢賢食慾大增,體重增加不少,小臉也紅潤,家人全都很高興,但隨著時間的流逝,賢賢卻時常生病。之後,賢賢的身體愈來愈虛弱,抵抗力差,常不好好吃飯。
對小孩來說,胃腸功能的發育並不健全,尤其在膳食方面需特別注意。
醫師告誡:為了不阻礙孩子的發育,這三種食物應當少吃:
1、泡飯
泡飯和粥基本上是兩種食物概念,泡飯儘管能養胃,但也會加重腸胃負擔。對成人來說沒問題,但對小孩來說卻是一個很大的負擔。常常吃泡飯,會導致兒童胃腸功能紊亂,久而久之會影響脾臟,造成脾虛。
2、各種調味料
對3歲的小孩來說,膳食已經和成人差不多了,因此很多家長沒有刻意將飯菜區分。
很多家長想讓小孩吃得更好,他們會用一些調味料來增加食物的味道,這樣孩子的食慾就會大幅度提高。
不料,這樣的行徑會威脅小孩的健康,尤其是小孩的腸胃。市場上大多數調味料都含有新增劑。吃進胃後,不但會加重腸胃負擔,而且不易排洩,從長遠來看會影響小孩的發育。
3、各種小吃
尤其是小孩的爺爺奶奶,時常為小孩準備各種點心。當他們餓的時候,吃點東西,墊飽肚子。但是,點心對身體傷害很大:
首先,它會阻礙孩子們的正常飲食,如果他們吃太多的零食,吃飯時他們很難再吃得下。
其次,點心當中含大量的新增劑,其中很多皆是高油、高鹽的食品,經常食用,會危害小孩的腸胃,導致積食的出現。
長此以往,會造成小孩脾胃虛弱,影響小孩的生長髮育。中醫說“脾乃後天之本”。脾在人體內具有運化水谷的機能。所以,脾胃虛弱必然造成營養不良,影響兒童的發育。
對脾胃虛弱的小孩來說做好三件事情,脾胃越來越強壯:
1、睡眠時間應該有保障
作為成人日常生活習慣不正常,睡眠時間不規律,生物鐘被工作等各種因素破壞。但對孩子來說,一定要養成良好的睡眠習慣,早睡早起很重要。
睡眠不規律會影響孩子脾胃的發育,久而久之,會導致脾胃虛弱,人的體力會越來越弱,身體的抵抗力也會越來越差。
2、適當運動
中醫說脾屬於土,肝屬於木,而“土木合德”,也就是說,木頭需要土壤的滋養。肝臟在人體內具有解毒的功效。如果脾虛,勢必影響肝臟的健康,並會導致人體內毒素無法去除。所以平時要多運動,這樣有利於肝氣的排出,還能促進機體新陳代謝,增強機體抵抗力,健脾健胃。
3、捏脊治療法
捏脊治療法非常適合調理脾胃,可以改善小兒脾胃虛寒的狀況。
具體方法:將雙手中指、無名指、小拇指捏成拳頭狀,然後食指半彎,拇指伸直,捏兒童背部皮膚。
按照從上到下的次序,重複捏一兩次可以有效調節小孩的脾胃,同時還能疏通身體經絡。
由於生長髮育的因素,小兒脾虛是一個普遍存在的問題。脾虛不僅會導致厭食和食物堆積,還會導致兒童生長髮育不全、生長緩慢、發育遲緩,所以健脾要儘早!