天然的祛溼藥來了，三伏天多吃點，除去溼氣，小肚腩也沒了

三伏天是一年中氣溫最高，並且潮溼悶熱的日子，民間百姓說的\'\'苦夏\'\'就在此時。中醫認為冬為陰，夏為陽，夏季是陽盛陰衰的季節，也是人體陽氣旺發之時，陽氣越升越旺，體內的凝寒之氣就越容易排出體內。所以三伏天是祛溼的黃金期。

天然的祛溼藥來了，三伏天多吃點，除去溼氣，小肚腩也沒了

馬齒莧 馬齒莧作為常見的食物，也對體內溼氣過重的改善有利。一般溼氣過重會影響機體健康，出現消化不良，食慾不振的情況。此時，進食馬齒莧可以達到良好的祛溼效果。

冬瓜中含有多種維生素，作為一種低熱量高纖維的食物，大家可以平時多吃一些，可以起到促進腸胃蠕動的作用，另外還能夠幫助我們排出宿便，從而帶走一些溼氣，使得我們身體更加輕鬆。

茼蒿中富含著大量的葉綠素、膳食纖維、維生素A、丁香酚等，這些成分是人體中所需要的重要營養，利於身體吸收。溼氣重的患者常吃，助你排除溼氣，緩解溼氣所帶來的不適感。

扁豆夏天祛溼氣吃扁豆也是一種不錯的選擇，具有健脾和中，消暑化溼等功效，適用於暑溼吐瀉，脾虛嘔吐、食少便溏、洩瀉水腫、赤白帶下等病症。

土茯苓：土茯苓乃百合科植物，其根入藥。具促進體內水分流動之功效，利尿並具安神之效。土茯苓與粳米熬粥，可以清熱解毒，利溼通絡。